Найдено 2 результата

Vladimir Kalchenko
Чт май 10, 2018 7:12 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Отзывы о книги "Турбо-Суслик"
Ответы: 7
Просмотры: 725

Re: Отзывы о книги "Турбо-Суслик"

Это не суровая психология, а фантазии. Если вы хотите на самом деле прокачаться или, например, избавиться от депрессии - гуглите "когнитивная психотерапия", а лучше всего обращаться напрямую к терапевту. Он научит практикам и даст теорию. Базовый курс когнитивной психотерапии - примерно 10-15 заняти...
Vladimir Kalchenko
Пн фев 05, 2018 1:17 pm
Форум: Конкретные приемы, инструменты, реализации
Тема: Как эффективно засыпать
Ответы: 20
Просмотры: 2524

Re: Как эффективно засыпать

Лично мне помогает чтение художественной литературы. С читалки, потому что с телефона начинаю переходить по ссылкам, что-то искать, в общем уже не то. Обычно в течение 30 минут (а чаще 15-20) буквы начинают плыть - это сигнал отложить читалку и закрыть глаза. На что еще стоить обратить внимание: - т...