Найдено 23 результата

Gehrman Marchuk
Пт фев 28, 2020 11:22 am
Форум: Флудилка
Тема: Книга здоровья ?
Ответы: 4
Просмотры: 5942

Re: Книга здоровья ?

А. Водовозов "Пациент разумный", крайне рекомендую, понятно и доходчиво о самых распространенных лохотронах в отечественной медицине, ссылка
Gehrman Marchuk
Вс авг 11, 2019 4:56 pm
Форум: Как доводить дела до конца ВМЕСТЕ?
Тема: Худеем вместе
Ответы: 39
Просмотры: 173792

Re: Худеем вместе

@cartmendum

Отслеживали буквально несколько метрик: динамика веса, силовые и фото в трёх классических позициях, тренеру еженедельно высылался отчёт с этими данными, ничего хитрого)
Gehrman Marchuk
Ср июл 31, 2019 12:04 am
Форум: Как доводить дела до конца ВМЕСТЕ?
Тема: Худеем вместе
Ответы: 39
Просмотры: 173792

Re: Худеем вместе

@cartmendum так точно)
Gehrman Marchuk
Пн июл 22, 2019 8:31 pm
Форум: Как доводить дела до конца ВМЕСТЕ?
Тема: Худеем вместе
Ответы: 39
Просмотры: 173792

Re: Худеем вместе

А как насчёт делегировать все расчеты на кого-то другого и просто выполнять намеченное? У меня был похожий опыт, только в массонаборе, делегировал написание диеты, тренинга, отслеживание метрик на тренера, оставалось только выполнять намеченное, и в выполнении сильно пригодились джедайские техники, ...
Gehrman Marchuk
Вт фев 26, 2019 2:48 pm
Форум: Флудилка
Тема: Скажи мне, что ты читаешь...
Ответы: 25
Просмотры: 85809

Re: Скажи мне, что ты читаешь...

Советую 'Исчезнувший Мир' Тома Светерлича, прочитал ее буквально вот-вот, ворвалась в мой топ лучших sci-fi книжек на почетное второе место (первое - "Непобедимый" Станислава Лема, третье - "Космическая Одиссея" Арутра Кларка, если вдруг интересно), узнал о книженции случайно из новостей - Нил Бломк...
Gehrman Marchuk
Чт фев 21, 2019 6:13 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Что такое мыслетопливо?
Ответы: 32
Просмотры: 20115

Re: Что такое мыслетопливо?

Кстати, в свое время нашел неплохой способ как не "думать про козла на тонированной приоре", а спокойно, без лишних эмоций, работать. Если вам голова отстреливает негативную мысль / воспоминание, то не нужно ее думать и колбаситься - выписывайте в отдельный список с негативными воспоминаниями, котор...
Gehrman Marchuk
Вт фев 19, 2019 6:56 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Что такое мыслетопливо?
Ответы: 32
Просмотры: 20115

Re: Что такое мыслетопливо?

itolstov писал(а):
Пн фев 18, 2019 11:01 am
3 - энергия (мыслетопливо) еще уходит на эмоции. тут на форуме мы часто обсуждаем отвлекающии факторы, а тем не менее если сравнить
Вот этот момент точно работает, проверено на собственном опыте, после регулярных походов к психологу батарейка с мыслетопливом стала на порядок объемнее
Gehrman Marchuk
Пн ноя 19, 2018 10:25 am
Форум: Личный опыт использования конкретных программ и инструментов
Тема: Todoist
Ответы: 68
Просмотры: 165737

Re: Todoist

На телефоне и в вебе они еще как то работают, а в десктопной версии я их так и не смог вызвать. Лично мой опыт показал что десктопное приложение Todoist (Win10) - лютый треш, мало того что оно неудобное и крайне редко обновляется, так у меня еще вся синхронизация слетела, перемешались все задачи / ...
Gehrman Marchuk
Ср сен 19, 2018 6:21 pm
Форум: Личный опыт использования конкретных программ и инструментов
Тема: Мухобойка для песенки
Ответы: 5
Просмотры: 4549

Re: Мухобойка для песенки

Здравствуйте, друзья. Какой приём можно применить, если в голове крутится не текстовая мысль, а навязчивая мелодия (песенка, услышанная в маршрутке)? Как её записать на бумажку и замухобоить? Спасибо. А какой эффект производит песня? Она просто навязчиво крутится в голове? Или все-таки от нее есть ...
Gehrman Marchuk
Чт сен 06, 2018 7:00 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Блокировка сайтов на телефоне
Ответы: 7
Просмотры: 4536

Re: Блокировка сайтов на телефоне

Для десктопного Chrome есть отличное расширение "Go Fucking Work", достаточно добавить в черный список нужные сайты и при переходе на оные будут показываться заглушки с мотивирующими фразами типа "YOU'RE DYING SOON. WORK.", "FUCKING WORK. NOW." и все в таком духе :)