Найдено 3 результата
- Вс янв 09, 2022 3:22 pm
- Форум: Личный опыт использования конкретных программ и инструментов
- Тема: Медитация
- Ответы: 56
- Просмотры: 216399
Re: Медитация
Для достижения регулярности я уже некоторое время использую такой способ. Добавляю новое к тому, что уже и так делается достаточно регулярно. Очень помогает. Трудно добавить новое, когда оно ни к чему привычному не привязано. Вот медитацию я например добавил к утренней разминке, которую делаю достат...
- Чт янв 06, 2022 10:18 pm
- Форум: Личный опыт использования конкретных программ и инструментов
- Тема: Медитация
- Ответы: 56
- Просмотры: 216399
Re: Медитация
Есть такой хитрый приём - наблюдать за тем как шевелятся шестеренки с позиции ну что ты подкинешь мне в этот раз . Как только я переношу фокус внимания на мысли, они тут же куда-то прячутся. Фокусируйте внимание на мыслях - это тоже будет медитация. [/quote] Спасибо за ответ. Да, начал. Сижу по 5-10...
- Ср янв 05, 2022 10:05 pm
- Форум: Личный опыт использования конкретных программ и инструментов
- Тема: Медитация
- Ответы: 56
- Просмотры: 216399
Re: Медитация
Здравствуйте уважаемые участники форума. Пытаюсь вторую неделю начать медитировать. Пришёл к выводу что состояние «когда я ни о чем не думаю» не испытывал вообще никогда. Удержать внимание только на дыхании больше минуты не получается. Сразу приходят мысли и одна цепляется за другую. Каков Ваш опыт ...