Найден 41 результат
Перейти к расширенному поиску
- Redmonk
- Ср сен 07, 2016 3:18 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
Oleg Vostrikov писал(а):встал в 6 утра сам, без будильника - заточил пачку творога - залёг дальше спать до 11
Несколько раз так-же примерно получалось.
Только в дополнение к завтраку успевал ещё часик-другой что-нибудь поделать. А потом отрубался на 2-3 часа в дополнение к ночному сну.
- Redmonk
- Сб сен 03, 2016 9:01 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Использование бумаги при электронной системе
- Ответы: 42
- Просмотры: 20157
Ты говоришь по телефону, в котором тулза. И ставить задачку в этот момент удобнее в бумажку (и телефон контактного лица тоже). Рисование сопроводительных картинок тоже удобнее на бумагах. А с учетом того, что все равно должен быть инбокс для материальных вещей, то бумажки проблем не несут. Точно та...
- Redmonk
- Сб сен 03, 2016 8:16 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
Про технику ранних подъёмов - любопытная мысль. Правда, я в основном работаю дома и никуда ехать не нужно. А когда нужно, то там мне нужен кто-то ради кого я туда и приехал. А он, как правило (да что мелочиться - всегда) не разделяет такого стремления встать рано и назначает встречу не раньше 9-ти у...
- Redmonk
- Чт сен 01, 2016 5:07 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
@Natalia, у меня скорее не проблема как уснуть (хотя и такое бывает), а почему я слишком рано (на мой взгляд) просыпаюсь. Нормально ли это, если проспал не 8-9 часов, а 5-6, например. И что потом делать, если уснуть повторно не получается, а времени 3-5 утра. Пытаться не смотря ни на что лежать в кр...
- Redmonk
- Ср авг 31, 2016 4:43 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
@Redmonk Он не то чтобы намекает - а скорее переводит этот намёк на язык организма. Непривычный цвет - да, меня тоже первое время раздражало. И ещё один чит - можно выставить себе время не по актуальным закатам а по своему ритму жизни. У меня вот нью-йорк стоит - при том что я в Киеве. А вот на сма...
- Redmonk
- Ср авг 31, 2016 10:45 am
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
Мне с похожими раскладами помогло понаблюдать - от каких действий я засыпаю обратно, а от каких нет. И выбирать именно засыпательные. Если комп или смартфон - то с flux или аналогом. И яркий свет не включать, а лучше вместо ночника соляную лампу (оранжевым светит) или свечу. И ещё читерство - можно...
- Redmonk
- Пн авг 29, 2016 6:10 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
@shimare, спасибо за развернутый ответ. Буду наблюдать за своим состоянием. И за тем, как буду успевать выполнять поставленные задачи. По сути, "заморочился" я с этим после слов Максима в вэбинаре, что спать нужно много и это даёт мозгу хорошо отдохнуть. Сравнил с количеством своего сна - понял что ...
- Redmonk
- Пн авг 29, 2016 3:03 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
Сам на себе не испытывал, но вот такая штука мимо меня проплывала: https://www.psychologytoday.com/blog/come-your-senses/201208/switch-your-brain-sleep-mode-demand Спасибо, сейчас почитаю. Еще мне помогает f.lux на компе и на смартфоне: https://justgetflux.com/ Поставлю. Может действительно поможет...
- Redmonk
- Пн авг 29, 2016 2:59 pm
- Форум: Как доводить дела до конца?
- Тема: Как правильно спать
- Ответы: 49
- Просмотры: 27228
@Redmonk а если встать, когда проснулись (в указанные 4, 5 и т.д.), то есть не досыпать, то есть разбитость, невыспанность? Есть ощущение что не выспался до конца. Но в целом бодрячок. Из недавнего, например, проснулся в 3:30, сходил в туалет (уж извиняюсь за подробности), лёг и попытался снова усн...