Информационная диета
Добавлено: Пн дек 28, 2015 2:00 pm
Попробовал на себе день "информационного голода".
Хочу поделиться результатами, может быть кому-нибудь будет интересно.
Основная идея в том, чтобы на один день перекрыть как можно больше каналов, несущих информацию.
1. Отключил интернет. Совсем.
2. Не читал книжки, не листал журналы/газеты.
3. Не смотрел телевизор, не слушал радио.
Задачи на день выписал в блокнотик заранее.
В типичных ситуациях "когда скучно" — не доставать телефон полистать что-то, а поскучать, подумать о чём-нибудь.
При это я держал при себе этот самый блокнотик, в который записывал появляющиеся мысли, и вёл дневник, записывал ощущения.
Из того, что заметил в течение дня:
1. Настроение в целом было хорошее, и стабильно хорошее. Никаких эмоциональных всплесков из-за социальных ресурсов, или новостей.
2. Отсутствие интернета и социалочек вообще почти не заметно. Осознаёшь, что много времени и эмоций тратишь на бесполезное.
3. Креативность выше средней, появляются идеи, как сделать задачи, которые стоят сейчас, лучше.
4. Нет ощущения задолбанности, голова ясная.
5. (Одно из самых важных) Начинаешь чувствовать, что не вся информация полезна. В итоге на следующий день начинаешь очень критично относиться к тому, что потребляешь.
Естественно, вся разборчивость проходит со временем, соц. сети затягивают, во время скуки хочется почитать что-нибудь.
Мне эта практика показалась полезной, буду повторять её регулярно (для себя решил 1 день раз в 2 недели).
Хочу поделиться результатами, может быть кому-нибудь будет интересно.
Основная идея в том, чтобы на один день перекрыть как можно больше каналов, несущих информацию.
1. Отключил интернет. Совсем.
2. Не читал книжки, не листал журналы/газеты.
3. Не смотрел телевизор, не слушал радио.
Задачи на день выписал в блокнотик заранее.
В типичных ситуациях "когда скучно" — не доставать телефон полистать что-то, а поскучать, подумать о чём-нибудь.
При это я держал при себе этот самый блокнотик, в который записывал появляющиеся мысли, и вёл дневник, записывал ощущения.
Из того, что заметил в течение дня:
1. Настроение в целом было хорошее, и стабильно хорошее. Никаких эмоциональных всплесков из-за социальных ресурсов, или новостей.
2. Отсутствие интернета и социалочек вообще почти не заметно. Осознаёшь, что много времени и эмоций тратишь на бесполезное.
3. Креативность выше средней, появляются идеи, как сделать задачи, которые стоят сейчас, лучше.
4. Нет ощущения задолбанности, голова ясная.
5. (Одно из самых важных) Начинаешь чувствовать, что не вся информация полезна. В итоге на следующий день начинаешь очень критично относиться к тому, что потребляешь.
Естественно, вся разборчивость проходит со временем, соц. сети затягивают, во время скуки хочется почитать что-нибудь.
Мне эта практика показалась полезной, буду повторять её регулярно (для себя решил 1 день раз в 2 недели).