Micmal писал(а):Оказывается, у этой моей проблемы даже название есть - синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Тем не менее, все равно не торопись разбрасываться подобными диагнозами
Помимо самого СДВГ (Синдрома Дефицита Внимания) есть еще и СОДВ (Ситуационно-Обусловленный Дефицит Внимания). Иногда симптоматика у них схожая, но по сути это разные штуки (даже не буду говорить, что болячки, ибо неикакие они не болячки, а просто - особенности)
В книжке
Халловелла разобрано нескольких типов. Посмотри, что на тебя больше похоже? В какой части ты согласен с бОльшим числом утверждений?
Многозадачность
—«На работе я никогда не могу избежать многозадачности».
—«Мне очень трудно сказать “нет”».
—«Если б я мог более эффективно организовать свое время, я бы давно имел собственную компанию или был руководителем той организации, где сейчас работаю».
—«Мне бы чуть-чуть организованности, и я бы добился куда бóльших успехов».
—«Я был бы счастлив, если б мог работать в одиночестве».
—«На работе меня все время отвлекают — больше, чем кого-либо еще».
—«Мне бы хотелось, чтобы коллеги оставили меня в покое и дали заниматься своим делом».
—«Я бы отдал все на свете за один час, в течение которого никто не приставал бы ко мне со своими проблемами».
Перескакивание от одной идеи к другой
—«У меня так много идей, что я не знаю, что со всеми ними делать».
—«Мне нравится начинать и заканчивать проекты; проблемы возникают в середине работы».
—«По ночам я не могу уснуть, потому что в моей голове роятся новые замыслы».
—«Я избегаю трудной работы, заменяя ее пустяковыми делами».
—«Мои действия не поспевают за воображением».
—«Как только исчезает новизна, я тотчас теряю интерес к работе».
—«Мой главный недостаток — неумение определять приоритеты».
—«Главная моя проблема — это отсутствие вещей, захватывающих настолько, чтобы ими можно было заниматься, даже испытывая скуку».
Беспокойство
—«Я волнуюсь и тревожусь даже тогда, когда для беспокойства нет никаких видимых причин».
—«Сколько бы я ни работал, я всегда чувствую, что делаю недостаточно».
—«Меня вечно тревожит упадок экономики и три миллиарда новых инвесторов во всем мире».
—«Я родился в беспокойной семье».
—«Когда успех близок, меня начинает охватывать тревога».
—«Я был бы более успешным, если б меньше беспокоился».
—«На работе мне трудно высказывать какие-либо претензии и жалобы».
—«Я уже не помню времени, когда бы я не волновался по той или иной причине».
—«Неподготовленные люди всегда вызывают у меня сильное раздражение».
—«Давайте смотреть правде в глаза: мир катится в пропасть».
—«Я очень часто уклоняюсь от активного участия в жизни из страха».
Игра в героя
—«На работе я переживаю проблемы сотрудников как свои собственные».
—«Когда я вижу, что человек попал в трудное положение, я чувствую настоятельную потребность помочь ему».
—«Я с детства приучен заботиться о других».
—«Это неправильно — видеть, как кто-то изо всех сил старается преодолеть трудности, и не помочь ему».
—«Я слишком мягкосердечный человек».
—«Я слишком легко проникаюсь трудностями других людей».
—«Мне часто советуют быть более эгоистичным».
—«Я не понимаю, как можно говорить “нет”, если работа долж на быть выполнена».
—«Я ненавижу поговорку: “Хорошие парни приходят к финишу последними”».
—«Чувство вины всегда было моей самой большой проблемой».
Просчеты и упущения
—«Мне очень трудно планировать мои действия».
—«Постоянные проволочки — это моя вторая натура».
—«Я люблю критические ситуации — они заставляют меня собраться».
—«У меня хорошее воображение, но я не умею воплощать в жизнь то, что представляю себе».
—«Я бы скорее предпочел перенести депульпирование больного зуба, чем присутствовать на деловой встрече».
—«Я сильно подавлен, потому что не могу реализовать свои таланты и способности».
—«Я чересчур импульсивен».
—«Я никак не могу приучить себя к пунктуальности».
—«Меня раздражают люди, не умеющие мыслить так же быстро, как я».
—«Все, что я делаю, — я делаю основательно, иногда даже слишком».