Stac, спасибо, что поделились опытом. Я обдумала Ваши подходы. И у меня есть несколько комментариев.
Stac писал(а):
2. Для некоторых проблем решение известно (даже мне) - режим дня. Как минимум время подъема, приемов пищи, отдыха в течение дня и отхода ко сну должно определяться прописанным режимом дня. Возможно также стоит поступать с любыми активностями, на которые никогда не хватает времени.
Гипотеза: режим дня не позволит работать во время, отведенное под отдых.
Я лично пробовал так делать в течение около 3 мес. Проблема только одна - не хватило дисциплины продолжить дольше.
Я согласна, что решение известно. Но только в реальности это решение используется реальными людьми не так уж часто. Это ведь не спроста…
Stac, а Вы лично знаете людей, которые всю жизнь соблюдают режим дня? Не просто приходят на работу/назначенные встречи вовремя, а в
свое личное время, когда их никто не мотивирует, реально соблюдают режим. Для меня "соблюдать режим" это сродни "видеть НЛО" - о нем все говорят, но из знакомых и их знакомых никто никогда НЛО не видел и режим не соблюдал.
Я задала такой вопрос, так как я уже начинаю сомневаться в том, что "режим дня" реально работает. Лично я неоднократно пыталась его устанавливать для себя и соблюдать, но так же как и у Вас, это были лишь относительно небольшие по времени интервалы (когда у меня была ну ооочень сильная мотивация и достаточно много энергии). Как только жесткая мотивация отваливалась, или когда внутренняя энергия уменьшалась, все режимы сразу отваливались. У моих знакомых ситуация примерно такая же.
Stac писал(а):
3. Чтобы мозгу не было плохо, нужно давать ему меньше информации - пищи для чувства вины и страха. Также можно пробовать работать с убеждениями.
Я пробовала давать мозгу меньше информации. Но у меня эффект получился обратный. Когда я даю мозгу меньше информации, он начинает особенно усиленно искать подвохи и начинает считать важными
абсолютно все задачи. А вот если показать мозгу все задачи, разобрать с ним, зачем нужна каждая из задач, и при этом убедить его, что все важные выделены красным цветом, то ему становится легче. Возможно, мне не повезло и мне достался бракованный мозг-паникер
Stac писал(а):
4. "Невыполнение совсем важных задач" требует еще исследования. Либо тут ошибочно присваивается важность задачам, либо ошибочно делается выбор "следующего" действия.
5. С "осложнениями от невыполнения задачач" то же самое - нужно больше информации. Либо ошибочно считается, что эта задача должна быть выполнена именно в это время. Либо срок выполнения не ваша головная боль, а постановщика задач, например.
Пожалуй, тут я соглашусь. Особенно, если учесть, что у меня мозг-паникер. Только на исследования нужно время, а его обычно не хватает. Но пока что альтернативы я не вижу.
Stac писал(а):
Я решил создать (и уже несколько недель пользуюсь прототипом) систему автоматического управления задачами.
...
Также изначально я принял, что мой план не может быть выполнен. При выполнении задачи, компьютер "достает из под полы" новые.
Также изначально заложено продалбывание сроков. Как и с автомобильным навигатором, при отклонении от плана он перестраивается.
Отчасти я соглашусь. По некоторым задачам действительно нужно изначально закладывать продалбывание сроков. Соглашусь потому, что я уже пробовала исходить из того, что сроки продалбывать нельзя, и результат оказался печальным
Но дело в том, что есть задачи, которые продалбывать по срокам реально нельзя. Например, если вовремя не сходить к врачу или не принять лекарство, то уже не будет времени, которое можно продалбывать. Так сказать, при некотором отклонении от плана маршрут просто заканчивается, а не перестраивается.