Мы думаем, что умеем отдыхать. А умеем ли на самом деле?
1. Как провести выходной, чтобы зарядится энергией на всю неделю?
2. Как заставить себя сделать выходной?
3. Как делать перерывы?
Меня интересует проведение выходного с позиции силы - когда обезьянка уже не пьет, не курит, занимается спортом, читает книжки.
Также, переключение с программирования на математику / философию - это отдых?
Выходные...
- Николай Фоминых
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Вс сен 17, 2017 10:48 am
- Контактная информация:
Re: Выходные...
Мне очень важно именно объявить выходной выходным. Никаких "а заодно полы помою". Есть день рабочий, есть день хозяйственный, есть день выходной, если второе и третье свалить в кучу, хорошо не будет.
- Максим Дорофеев
- Site Admin
- Сообщения: 1980
- Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 1:56 pm
- Контактная информация:
Re: Выходные...
Какие хорошие и не праздные вопросы...
Думаю, тут прежде всего речь о том, как отличить реально срочное от того, что мы лишь воспринимаем срочным. Оно же нам мешает отдохнуть и расслабиться, да?
А еще очень полезна толерантность к незавершенным делам У меня про это в книге есть
Вылечилось осознанностью.
Без экспериментов над самим собой тут никак. Я опытным путем пришел к тому, что выходной, это когда без компа и желательно без смартфона. А еще иногда и без списка задачНиколай Фоминых писал(а):1. Как провести выходной, чтобы зарядится энергией на всю неделю?
заставить и отдыхать - как-то слегка противоречивые понятия по-моемуНиколай Фоминых писал(а):2. Как заставить себя сделать выходной?
Думаю, тут прежде всего речь о том, как отличить реально срочное от того, что мы лишь воспринимаем срочным. Оно же нам мешает отдохнуть и расслабиться, да?
А еще очень полезна толерантность к незавершенным делам У меня про это в книге есть
Вот тут мне показалось, что это очень сильно завязано на силу воли и самоконтроль. Реально я себя утягивать на перерывы смог относительно недавно, так как казалось "ну вот еще задачечку давай сделаем"... Это сильно обострилось после того, как я бросил курить.Николай Фоминых писал(а):3. Как делать перерывы?
Вылечилось осознанностью.
Если потом программируешь бодрее, то даНиколай Фоминых писал(а):Также, переключение с программирования на математику / философию - это отдых?
Re: Выходные...
Верно для меня:Николай Фоминых писал(а):Мы думаем, что умеем отдыхать. А умеем ли на самом деле?
1. Как провести выходной, чтобы зарядится энергией на всю неделю?
2. Как заставить себя сделать выходной?
3. Как делать перерывы?
Меня интересует проведение выходного с позиции силы - когда обезьянка уже не пьет, не курит, занимается спортом, читает книжки.
Также, переключение с программирования на математику / философию - это отдых?
1. Как провести выходной, чтобы зарядится энергией на всю неделю?
Чтобы провести выходной, необходимо не напрягаться неделей ранее. Чтобы не напрягаться надо в сутки спать > 8 часов, завтракать, работать < 8 часов, не ожидать от себя слишком многого. Зарядиться энергией впрок нельзя.
2. Как заставить себя сделать выходной?
Можно нарушить п.1 - пропустить сон, поработать лишку или поиграть в супермена. Организм возьмет свое выходными, больничным, иногда и тем и другим одновременно. На выходные, правда, эти времена похожи не будут.
3. Как делать перерывы?
Это, пожалуй, единственное, на что стоит поставить напоминание. Может быть, еще чей нибудь день рождения.
Ну, а если серьезно, то
cartmendum писал(а):Без экспериментов над самим собой тут никак.