Re: Где брать энергию и что это такое?
Добавлено: Чт окт 15, 2015 9:38 pm
И про то и про другое. Энергию и хранить тяжело и емкость у нас ограничена. Как в начале большинства тренингов по тайм-менеджменту начинают говорить: "время - уникальный ресурс, его нельзя накопить, оставшееся время со вчера, нельзя перенести на завтра"... Вот с большинством ресурсов организма та же херня. Если я могу подтянутся 10 раз за один подход, то я не смогу подтянутся 300 раз, накапливая силы и месяц не подходя к турнику. С мыслетопливом тоже самое.anshdo писал(а):Мне кажется, тут немного не про то. Проблема не в затратности хранения, а в том, что ёмкость нашего аккумулятора весьма ограничена, и апгрейду не слишком поддается.
Ага, именно.anshdo писал(а):А в заряженный под завязку аккумулятор сколько ещё энергии ни пытайся влить, толку не будет. По-этому нельзя отдохнуть или выспаться впрок, это "впрок" просто некуда положить. Пополнять запасы нужно регулярно, по мере расходования.
Выгорание наступает не столько из-за регулярной разрядки в ноль, сколько из-за отсутствия полноценного восстановления. Наш организм обладает свойством гиперкомпенсации, это значит, если его утомить и дать ему восстановиться, то он восстановится с небольшим запасом. Если регулярно нагружать себя и давать восстанавливаться, то "емкость" нашего аккумулятора может возрасти.anshdo писал(а):Кстати, аналогия с аккумуляторами интересна ещё одним моментом. Если аккумулятор регулярно разряжать в ноль, он деградирует, его ёмкость сильно уменьшается относительно номинальной, и этот процесс необратим. С человеком тоже происходит нечто подобное. Профессиональное выгорание, синдром хронической усталости, депрессия, вот это всё, это то, что бывает, если регулярно загонять себя до полного истощения. У человека это, конечно, не совсем необратимо, но процесс восстановления может быть ооочень долгим и трудным.