Петя Сидоров писал(а): ↑Вс авг 05, 2018 6:36 pm
- 1.Как понять, что пора браться за проект?
2.Сколько можно иметь проектов, п которым ничего не делаешь?
3. Как часто нужно заглядывать в план ? на обзоре?
4. Какие хотелки должны быть в списках проекта, а какие нет?
6. Что делать, если ты не руководитель, а после теоретического решения задачи, она скучна.
7. После скольки задач список задач нужно зачищать? У меня сейчас где 5-20-50 + 20 проектов ( Задачи делаю пока что только по половине проектов)
8. Что делать со входящими привязанными к месту или выполнимым перед посещением места? Категориюю ставить? 9. В книге написано, максимум 4 задачи на сегодня, и мне это нравится, я чувствую себя спокойно. Но за день порой желательно больше 4 сделать? И в принципе, можно делать обзор сразу после опустошения. Но я боюсь что-то забыть. Но проблема в том, что у меня ежедневных задач уже 4 штуки и мне не нравится, когда много задач, мне кажется, я страдаю от неэкономии масштаба.
10. Про доверия к своему списку. С максданом стало хорошо, но почему-то мне иногда всё равно приходить мысль, о задаче, которую я давно записал, когда этого уже не будет, Я же доверяю. Несколько рза было, что даже и не был уверен, что записал задачу, и судорожно, пока помню пользовался поиском задач.
Ключевые слова "мне не нравится". И при этом нравится когда ты что-то "диспетчируешь".
Если такой механизм зашит уже в дофамино-кортизоловом контуре, то бокс идет со своими же привычками. Это сложно. Но можно их перепрограммировать.
Одна сложность в том, что основные привычки (значительно больше 50%) полагаются на кортизол и адреналин - "то что не нравится и нужно бросить все и кудыто бечь". Когда такие задачи ставит кто-то, ситуация с пониманием, что что-то происходит еще более усложняется. Получить понимание не проблема, но оно ничего не даст. Поэтому нужно, чтобы был кто-то, кто будет тебе говорить, что делать. А ты не отвлекал свое внимание на понимание. "Ты" при этом не будешь понимать, почему он так говорит... до некоторых пор. Чем это отличается от ситуации, когда тебе кто-то "внешний" ставит задачи? Почти ничем.
И в первом случае ты не понимаешь свои приоритеты и во втором. Но если будет вера в то, что джедайские техники придуманы на базе какого-то опыта, то потом видение появится. Откуда оно появится? Оттого, что есть настройка на положительные подкрепления, а не на отрицательные. 30-60 дней нужно, чтобы привычка гнобить себя за что-то направильное сбалансировалась привычкой хвалить за что-то хорошее.
Пример: проснуться утром с радостью, что что-то можно сделать. Или запустить в себя мысль "опять этот будильник!"? Если увидеть, что именно эта реакция запускает настроение на несколько часов будет понятно все, что я пишу выше.
Эмоциональность дает доступ к разным режимам сознания. У ученых и счастливых людей работает дофамино-окситоциово-опиатный комплекс. Он дает доступ к глубоким слоям мозга, к затылочной области, которая отвечает за творчество.
Лобные доли фокусируются кортизолом и ему подобными нейромедиаторами и гормонами. Там фокус - бей и беги. Там запускаются совсем другие процессы, от которых нужно потихоньку отвыкать. Но аккуратно, чтобы не попасть в раздолбайство.
И вот представь, что все джедайство и достижение построено на кортизоловом контуре, а понимание на лобных долях. И тут оказывается что нужно научиться пользоваться другой частью мозга, которая находится посредине между ущей ....и еще неплохо бы затылочной частью. Музыка, рисование.
А в ГТД одно диспетчирование и "понимание". Поэтому - да, не просто. Понимание негодный инструмент для самоорганизации!
Вот такая матчасть.
Что делать если ты не руководитель? Оставить вопросы диспетчирования руководителю. Диспетчировать свою жизнь. Если ее нет искать эту "свою жизнь". Иначе ничего не получится. Хоть ГТД, хоть мотивационные спикеры.
Как часто чистить задачи, а не сколько. Раз в неделю или реже, если тебя это напрягает. При этом ты скоро поймешь что если твое начальство на работе включает у тебя кортизоловый контур, то ты никогда не выберешься из переписывания задач. Хоть в Максдане хоть Миндане.
Минимальное время обычного джедая, чтобы переключиться с одного контура на другой 2 часа. Доехал домой и уже спать надо.
Если боишься что-то забыть, нужно спроектировать свое ГТД чтобы "забыть что-то" - это было радостью, а не горем.
План открывается один раз в день. Или два, если у тебя два цикла напряжение-расслабление.
Такая вот "контринтуитивность". Все может быть наоборот. Объединять задачи в более крупные блоки. Может другой способ найдешь. Но фокус, да, на том, что ты победишь! Ну либо твой мозг научится думать сразу в двух противоположных направлениях, тогда дзен, инсайты и прочие ништяки.
И про тот же самый ключевой момент с женскими словами