Вопрос: кроме мысле-топлива еще есть другое мощное топливо именно для борьбы против прокрастинации?
Добавлено: Ср янв 23, 2019 2:32 pm
Моя инспирация на эту тему:
Я думаю всем встречается это довольно распространённая дилемма:
Вроде мысле-топлива полно, но прокрастинация сжирает его дотла а результата успешного почти нету. Потом чувство вины, понижение уверенности и депрессняк который пожирает последние искры надежды и мотивации.
Я придумал такую метафору:
Здоровый ужин и маленький торт
Видим полезный ужин и логично думаем что съедим его и успешно наполним тело-топливо. А обезьянка видит только тортик в конце стола, берет руль на себя. Сжирает весь торт и еще хочет больше. Не насытилась радостью. В результате, ужин пропадает, так как аппетита не него уже нет. Тарелки грязные. И телу плохо, желудок болит и силы бистро уйдут.
Вроде логика такое думает:
Сначала съесть ужин, потом помыть посуду и как в награду съесть маленький торт (для тела не очень полезный, а для обезьянки подпитка счастье-топлива —> мотивация = сила в борьбе с прокрастинацией)
И ужин на пользу пошел (медленные углеводы). Много сил будет на важные дела. И посуда помытая. И тортика немного на завтра осталось еще. Можно еще полежать, отдохнуть. Телу полезное сделать.
Вроде кушаем тот-же тортик, но заряд счастье-топливом уже резко отличается. Будто мимо бака своего льем на улицу бензин. А еще загорится и сожжёт нашу машину вместе с мечтами о том как доедим до успеха.
На работе «ужин» как полезные задачи которые приближают нас к успеху.
А «тортик» это награда после свершенного труда.
Когда всё делаем в нужном порядке, и радость уже недалеко, даже если цели еще не до конца достигнуты.
В немецком языке есть слово наверное описывающее прокрастинацию: Innerer Schweinehund (внутренний свино-пёс).
Наша добрая веселая обезьянка своими стараниями зарядить счастье-топливо часто вредит нам и она наверное превращается в этот ужасный горилла свино-пёс . Бедная обезьянка, не понимает что творит. Нужно не допускать этой мутации и крепко держать руль жизни.
Конечно не все так просто...
Ведь нужно знать какой ужин реально подходит для тела, какие задания по силам и способностям подходят, какой тортик принесет постоянное счастье которое не улетучивается как сахарная вата в воде.
Все это свое личное можно найти только стараясь на практике жизни. Так и постепенно можно найти самого себя.
Родители, друзья, знакомые, наставники, успешные люди, мастера... Есть многие люди, которые нам могут помогать выйти на этот путь осознанной жизни. Их тоже нужно научиться выбирать.
И есть сила внутри нас, которая иногда проявляется и помогает в момент слабости преодолеть все сложности хоть на миг. Она появляется в форме известного всем «панического монстра». Но может и проявиться в красивой формы влюбленности которая как почти непреодолимая сила нас притягивает к тому кого мы любим. Пусть эта сила проявляется чаще в своей природной форме любви к себе и своему окружению, к светлой мечте о будущем. Она сильнее чем свой внутренний горилла-свино-пёс и может быть сильнее чем все что нас окружает и пугает. Нужно научится её воспитывать в себе как этикет поведения с собой и с другими людьми. С работой, со всей жизнью.
Я думаю всем встречается это довольно распространённая дилемма:
Вроде мысле-топлива полно, но прокрастинация сжирает его дотла а результата успешного почти нету. Потом чувство вины, понижение уверенности и депрессняк который пожирает последние искры надежды и мотивации.
Я придумал такую метафору:
Здоровый ужин и маленький торт
Видим полезный ужин и логично думаем что съедим его и успешно наполним тело-топливо. А обезьянка видит только тортик в конце стола, берет руль на себя. Сжирает весь торт и еще хочет больше. Не насытилась радостью. В результате, ужин пропадает, так как аппетита не него уже нет. Тарелки грязные. И телу плохо, желудок болит и силы бистро уйдут.
Вроде логика такое думает:
Сначала съесть ужин, потом помыть посуду и как в награду съесть маленький торт (для тела не очень полезный, а для обезьянки подпитка счастье-топлива —> мотивация = сила в борьбе с прокрастинацией)
И ужин на пользу пошел (медленные углеводы). Много сил будет на важные дела. И посуда помытая. И тортика немного на завтра осталось еще. Можно еще полежать, отдохнуть. Телу полезное сделать.
Вроде кушаем тот-же тортик, но заряд счастье-топливом уже резко отличается. Будто мимо бака своего льем на улицу бензин. А еще загорится и сожжёт нашу машину вместе с мечтами о том как доедим до успеха.
На работе «ужин» как полезные задачи которые приближают нас к успеху.
А «тортик» это награда после свершенного труда.
Когда всё делаем в нужном порядке, и радость уже недалеко, даже если цели еще не до конца достигнуты.
В немецком языке есть слово наверное описывающее прокрастинацию: Innerer Schweinehund (внутренний свино-пёс).
Наша добрая веселая обезьянка своими стараниями зарядить счастье-топливо часто вредит нам и она наверное превращается в этот ужасный горилла свино-пёс . Бедная обезьянка, не понимает что творит. Нужно не допускать этой мутации и крепко держать руль жизни.
Конечно не все так просто...
Ведь нужно знать какой ужин реально подходит для тела, какие задания по силам и способностям подходят, какой тортик принесет постоянное счастье которое не улетучивается как сахарная вата в воде.
Все это свое личное можно найти только стараясь на практике жизни. Так и постепенно можно найти самого себя.
Родители, друзья, знакомые, наставники, успешные люди, мастера... Есть многие люди, которые нам могут помогать выйти на этот путь осознанной жизни. Их тоже нужно научиться выбирать.
И есть сила внутри нас, которая иногда проявляется и помогает в момент слабости преодолеть все сложности хоть на миг. Она появляется в форме известного всем «панического монстра». Но может и проявиться в красивой формы влюбленности которая как почти непреодолимая сила нас притягивает к тому кого мы любим. Пусть эта сила проявляется чаще в своей природной форме любви к себе и своему окружению, к светлой мечте о будущем. Она сильнее чем свой внутренний горилла-свино-пёс и может быть сильнее чем все что нас окружает и пугает. Нужно научится её воспитывать в себе как этикет поведения с собой и с другими людьми. С работой, со всей жизнью.