Зачем это надо
Если вы знаете что вас мотивирует, добавляет вам энергии, удовлетворения и мыслетоплива, то вам становится проще строить свое окружение, свои дела и подходы. У вас имеется компас который позволяет вам фильтровать действия на ценные и не очень. Это то предположение из которого я исхожу
Как: 6 шагов
- Вспоминаешь ситуацию (или людей) где тебе что-то было либо сильно неприятно, либо наоборот - воодушевляло
- Выписываешь какие ценности (одна-две) были нарушены или наоборот удовлетворены в этой ситуации - из-за которых ты чувствовал себя хорошо или плохо на отдельный листок (липкий листок или просто кусочек бумажки).
Простой способ вытащить ценность из позитива: "Что такое тут есть от чего я чувствую воодушевление?"
Простой способ вытащить ценность из негатива: а. "Чего такого тут нет от чего мне плохо?" б. "Что тут такое есть от чего мне плохо?", после чего берем противоположность полученному ответу - Сортируешь их в одну из 4х категорий: личные качества, Окружение/обстановка/ситуация, действия, Принципы/убеждения
- повторяешь шаги 1-3 пока не наберешь порядка 10 в каждой категории или пока не начнешь повторяться
- Сортируешь их по ценности. Вопрос: "Что для меня ценнее А или Б?". Рекомендую сортировку слиянием https://ru.wikipedia.org/wiki/Сортировка_слиянием (там на видео показано как ее делать)
- берешь верхние 5 для каждой категории и вешаешь на стенку
Моя текущая версия списка: