Как избавится от отрывочного мышления?

Сюда отщепляется от основных тем флуд, который не на столько полезен, чтобы оставить его в основной теме, но и не совсем бестолковый, чтобы его безвозвратно грохать
Аватара пользователя
Александр Маляров
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Сб янв 13, 2018 11:13 am
x 6
Контактная информация:

Re: Как избавится от отрывочного мышления?

Сообщение Александр Маляров » Вт янв 16, 2018 6:05 pm

Иван Крюков писал(а):
Александр Маляров писал(а): Это тоже хочу, но моя проблема в том что у меня не строятся длинные логические цепочки, это выражается в том что не могу вести мысль от начала и до конца нормально.

А чем чтение священного писания отличается от чтения обычной книжки с точки зрения фокусировки?
Прыжки по ассоциативным связям - это не так и плохо. Мы думаем не линейно. Поэтому и существует такой инструмент как ментальная карта и выглядит он далеко не как прямая, а скорее как дерево. Кстати, ментальные карты могут помочь думать и структурировать кашу в голове.

Поясните, для чего вам строить длинные логические цепочки? Если для планирования, то это часто не нужно. Проще определять элементарное действие (не требующее лично для вас дальнейшей детализации) с которого стоит начать делать запланированное. Мозг это действие волшебным образом способен генерировать в мгновение ока.

Веды разделяют психику человека на несколько сущностей: Ум(Манос), Разум(Будхи), Ложное Эго(Аханкара) и Память (Читта).
Разум - это часть нашей психики, которая принимает все благоприятное и отвергает неблагоприятное.
Ум - принимает то, что нравится и отвергает то, что не нравится.

Чтение священных писаний - это сложная литература возвышающая сознание, которое не очень нравится Обезьянке-Уму, которая если и хочет что-то читать, то детективы или фантастику, но не то, как нужно правильно жить (священные писания склоняют человека к самосовершенствованию и аскезе, а не праздной жизни). Чтобы читать священные писания (в любой традиции) нужно включать Разум (Рациональный Тип за это отвечает в методологии Джедайских техник), а Ум (за который отвечает Обезьянка сиюминутного удовольствия) постоянно пытается переключиться на что-то веселое, что нравится. И таким образом у нас возникает некий тренажер - усилием воли мы заставляем себя читать священные писания (напрягаем ментальную мышцу), но сознание постоянно стремится переключиться (расслабиться), но мы, когда осознаем что Ум переключился на думы о сладком(у каждого сладкое свое) , опять напрягаем волю и через какое-то время Ум опять убегает. И так раскачиваем эту ментальную мышцу все больше и больше. Для начала минут 15-20 в день (лучше меньше, чем больше, чтобы не делать особенно больно Обезьянке, но каждый день), а дальше вы заметите, что можете уже дольше держать концентрацию.

С медитацией примерно так же. Мы усилием воли концентрируем сознание на звуках мантры, молитвы или каком-то объекте, а Ум хочет развлекаться и убегает в далекие дали. А мы все равно концентрируемся и идет эта борьба и ментальная мышца укрепляется и в будущем мы сможем держать концентрацию все дольше и дольше. И соответственно, сможем совершенствоваться все дальше и дальше. Брать на себя все более сложные обеты и тянуть более сложные аскезы. А как известно - свобода в ограничениях. Если я имею силу ограничить себя от алкоголя, то я имею свободу в перемещении на автомобиле, чистый разум и вечером и на праздники и на выходные. А без сильного разума обезьянка заставила бы нас пить беспробудно, потому что так веселее и проще.

Удачи!
Иван, спасибо за такой развернутый ответ.
Ментальные карты нравятся, использую (x-mind8)

Священные писания раньше изучал,сейчас упор на другой литературе, тоже требующей пристального внимания. Пришел к выводу что нужно прокачивать 3 ментальных составляющих:
1. Память
2. Внимание
3. Мышление (логическое)

Пока нашел соответствующие курсы на 4 brain, буду там изучать.

Длинные логические цепочки мне нужны в первую очередь что бы четко строить структуру мыслей и разговора.
1 x

Ответить