Худеем вместе

Здесь мы обсуждаем вопросы совместной работы в команде и с командами (Scrum, Kanban, TOC и прочий Lean)
Аватара пользователя
Hokum
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт июл 18, 2017 9:28 pm
Откуда: Киев
x 2

Re: Худеем вместе

Сообщение Hokum » Пт ноя 24, 2017 1:17 pm

Если убрать вопрос мотивации (зачем мне это нужно) , то похудеть очень просто - надо соблюдать дефицит калорий. Т.е. меньше есть)
Пару толковых статей:
https://znatok-ne.livejournal.com/110835.html
http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html

Бег помогает не всегда, и при излишнем весе можно убить суставы. Конечно если месячный пробег больше 150 км, то у организма не будет другого выхода, будет стараться адаптироваться и убрать всё лишнее для эффективности)
1 x

Ответить