Андрей Титов писал(а): ↑Ср янв 13, 2016 1:57 pm
Хотя при этом не нужно ни дополнительного финансирования, ни дополнительного времени, ни дополнительного образования, ни вообще каких бы то ни было ресурсов.
Ничё се, никаких ресурсов? Ребята, вы вообще худели реально хоть раз? Я имею ввиду реальный сброс веса, кг так 30 пробовали скинуть?
Дополнительное финансирование - нужно еще как. Чтобы правильно и хорошо кушать денежки нужны еще как. Вот представь, среднестатистический мужчина холостяк чем и как питается? Готовой кулинарией из супермаркета, заморозкой разной, на ужин можно запросто бахнуть шаурмы. А теперь вдруг ему нужна качественная белковая продукция, творог, рыба, индейка, говядина, морепродукты да еще и много клетчатки - а это салатики с маслечком оливковым, зеленушка и овощи, ананасики и помело... Плюс если начинаешь повышать активность, а у тебя вес 128 кг (это я про себя кстати пишу), то сразу нужен курс хондропротекторов, элькарнитин для здоровья сердечка, витаминки и как минимум пара хороших кроссовок, чтобы не угробить себе колени. А то приходят, железо в беговых кроссовках тягают, стопа люфтит, все люфтит, а потом доктор ай-болит.
По хорошему, перед похуделкой нужно анализы сдать, эндокринологу показаться, а на это тоже как раз нужно то самое дополнительное финансирование.
По времени - тоже как бы, странно вы сформулировали. Вчера я утром шел на работу, потом с работы в магазин и домой - и это уже 7 вечера, возможно иногда бывали доп.развлечения типо общения с девушками, а в субботу-воскресенье - стирка, уборка, в город выйти, к родителям заехать, и т.д. Обычная трудящая жизнь. А теперь мне нужно утром - встать пораньше, приготовить себе нормальный завтрак и собрать еду для обеда на работе, после работы - ездишь в зал, после зала - душ, ужин, спать. И все выходные - ты проводишь на оптовых закупках в супермаркете, а потом стоишь у плиты, готовишь запас еды на неделю. Считаешь КБЖУ каждого блюда. Простраиваешь себе меню. И так минимум год. Потом попроще, но активность нужно сохранять и продолжать питаться дома.
Про образование - (в частности самообразование) - нужно обязательно. Чтобы не сидеть, как идиот, на кефирно-гречневых диетах. И чтобы начав занятия спортом - не заработать геморрой, грыжу, угробить суставы и собственную психику.
Надеюсь, это будет кому-то полезным.