Не трать абсолютно на все и не расходуй впустую, потому как более того что имеешь не высосать из воздуха. Как можно получать новую порцию энергии на следующий день и составление нового плана после некоторых маленьких успехов сегодня?
Матрица Эйзенхауэра - здесь все ясно, куча дел и можешь и нужно делать важное всю жизнь, а обезьянка будет всегда грустить и щипать тебя.
Чтобы залежавшиеся проекты, привычки, свои увлечения, работа/семья, целевые задачи были не забыты
помимо выполнения как у всех обычного списка задач
я регулярно использую import завершенных сегодня дел из MLO в Excel.
Каждый задумывался "но какой он лично мой минимум задач в день?" чтобы потом не корить себя все ли получилось и куда ушла горючка в баке..
Любое задание дает свои очки и залежавшиеся чуток больше очков, важные ещё больше очков, каждое даже очень маленькое продвижение тоже балл и тд. Главное сдвинуться с мертвой точки и сделать больше чем ноль.
Результатом является Балл дня около 100% (+/- 40%).
= Это мой норматив.
Мысль: так много сделал и все же так еще много задумок и задач остаются ждать опять своей очереди теперь отступила.
Видишь результат поменьше 100 = значит наверняка сегодня осилишь еще что-то из своего списка - проверь,
если больше 100 - значит могу вздохнуть и просто продолжить день, вечер без надрыва.
Принцип:
1). Для начала изучил свой режим и собрал за много недель базу данных завершенных дел в MLO
Реалистичный норматив из настоящей моей жизни - Сколько в среднем задач я делаю за 1 день ~x14-20, сколько лягушек Брайан Трейси сьедаю x1, сколько устаревших дел x2 поднимаю для контроля, сколько проектов x3/4 сегодня продвинул чуть вперед, сколько с контекстом @работа, @привычки, @семья и тд.
То есть мой реалистичный норматив всевозможных задач и обязательств за 1 день.
mlo todo.jpg
2). Там (в Excel) для каждого типа задания выяснил и установил весы.
Сортировку MLO данных из завершенных дел за каждый конкретный день сделать в Excel очень легко (ЕСЛИ / ТО...)
Подобие GoalScape.
смотри screenshot, станет понятнее
mlo list.jpg
Теперь взгляните: Неприятные лягушки для прокрастинатора (у меня лягушка - если усилие Effort>80) имели коэффициент полезности 48 (синими цветами в гистограммах)
Старые дела (задания созданные > 60 дней назад) весили 28.8
Дела с контекстом @Family - 26
Любой проект давал -17.5
и тд.
Поставил вручную весы для этих и остальных параметров.
3). Подсчет в конце дня работал как дневник благодарности и давал успокоение разуму, что я сделал не только лишь что было горящими первыми в TO-DO MLO, а также остальные (напр. задачи с повторениями или залежавшиеся проекты) которые остались бы снова висеть.
Все аспекты в жизни сегодня удостоились внимания. Идея для мотивации себя подчерпнул из SuperBetter, Nerdist Way, Habitica, LifeRPG, Octalysis Prime Gamified, GoalScape подобных приложений (и их постоянных пользователей!) множество. Все их раньше попробовал но не хотел играть.
В MLO почти все это есть, все и серьезно и настраиваемо.
Предложение: Если бы в современных многочисленных ToDo & Habits приложениях можно было бы автоматом пересчитывать свои %-весы "значимости" (A,B,C,D....) и когда открываешь приложение в телефоне, Widget или на компьютере показывать "Балл Успеха" из уже завершенных сегодня задач по формуле
Каждый пользователь может для своих @контекстов, усилий, проектов и тд. ставить свои собственные потенциалы. Это, уточняю не сортировка важности заданий в списке, а уже выход, нарастающий результат к 100 из этого дня.
Указанный выше пример в моем случае: Day Result (0->100) =
= A x 16-20 дел + B x 3 дела Высокая срочность + С x кусочек от 4 проектов + D x 1 "лягушка" и тд
Day Result это упрощеный и ясный результат всего уже сделанного за день. Стремимся к 100%. Сделал необходимый минимум горячих дел, подвинул вперед проекты, приподнял или доделал старое задание (например уменьшил письмодни), сделал что-то для своего развития, то есть все колесо жизни закрашивается в этот день. Не надрываясь, лишь мазок но практически во всех аспектах.
Заключение:
Весы у меня каждый день в Excel Output пересчитываются и корректируются автоматически. Даже если что-то из запланированного или привычек я не успел сделать сегодня (хотя горящие конечно же пытаюсь сделать в первую очередь), весы в Excel немного поднимаются и это стимулирует завтра наверняка завершить это задание.
Сделаешь его - будет уже больше баллов, не сделаешь - больше останешься в минусе.
Выбирай.Так я достигаю разумного и стабильно продуктивного ритма.
Упорства и мотивации всем.
C уважением Антон
PS. Что думаете по этому поводу? Дайте нам намек. Если хотите найти свой оптимальный норматив отметь + в ответ.
Отличная статья от Андрея (MLO Team) https://telegra.ph/Strah-06-06
Ребята, кто-нибудь толковый, "светлая голова" может помочь написать маленький скрипт для авто-пересчета и может быть отсылку с файла на электронную почту к себе например?
Идея простая и именно поэтому не пугает прокрастинаторов, нет порога срабатывания Начать, С чего начать ...
Видел есть всякие .bat триггеры на автомат. через допустим 1-2 часа из сделанных заданий дают XML & Pivot .
чтобы как у спортсменов поглядываешь на счетчик на запястье - прошагал ты уже 10 тыс. шагов за этот день ?
