Джедайская техника VS наши привычки
Джедайская техника VS наши привычки
Коллеги, подскажите, подходит ли джедайская техника для работы со своими привычками?
Возможно ли внедрение новых позитивных привычек при помощи джедайской техники? Если да - какие у Вас результаты?
Я себе прописал ежедневно повторяющиеся задачи по тем делам, которые надо сделать но всегда лень (заправить кровать, сделать зарядку)
И пока не выполню - они висят и раздражают в списке. Поэтому чтобы не раздражали, стараюсь их сделать побыстрее и проставить галочки.
Итого вроде получается, но как на долго меня так хватит я не знаю. Плюс, эти задачи забивают и "раздувают" инбокс. Есть ли более правильные/удобные способы?
И вопрос посложнее. Применимы ли Джедайские техники для борьбы с вредными привычками?
Ну не писать же себе задачу: "Не делать этого!" и в конце дня если сдержался ставить галку?
Тут я вообще в тупике - пока даже варианта с какими-то "костылями" не придумал.
Возможно ли внедрение новых позитивных привычек при помощи джедайской техники? Если да - какие у Вас результаты?
Я себе прописал ежедневно повторяющиеся задачи по тем делам, которые надо сделать но всегда лень (заправить кровать, сделать зарядку)
И пока не выполню - они висят и раздражают в списке. Поэтому чтобы не раздражали, стараюсь их сделать побыстрее и проставить галочки.
Итого вроде получается, но как на долго меня так хватит я не знаю. Плюс, эти задачи забивают и "раздувают" инбокс. Есть ли более правильные/удобные способы?
И вопрос посложнее. Применимы ли Джедайские техники для борьбы с вредными привычками?
Ну не писать же себе задачу: "Не делать этого!" и в конце дня если сдержался ставить галку?
Тут я вообще в тупике - пока даже варианта с какими-то "костылями" не придумал.
Re: Джедайская техника VS наши привычки
Для вредных привычек есть читерство: продумывать не чего НЕ делать, а что делать вместо этого. Что делать в тех ситуациях, в которых привык делать это.
А вот идея пытаться повесить на джедайскую технику роль кнута, который заставит делать то, что всегда лень - имхо, упадочна и противоречит самой системе. Осмысленнее разбираться - почему лень это делать, так ли надо это делать, зачем надо это делать (может, можно как-то иначе), как это сделать так, чтоб было не лень.
Потому что вот так можно доиграться до отвращения ко всей технике.
А вот идея пытаться повесить на джедайскую технику роль кнута, который заставит делать то, что всегда лень - имхо, упадочна и противоречит самой системе. Осмысленнее разбираться - почему лень это делать, так ли надо это делать, зачем надо это делать (может, можно как-то иначе), как это сделать так, чтоб было не лень.
Потому что вот так можно доиграться до отвращения ко всей технике.
- Максим Дорофеев
- Site Admin
- Сообщения: 1980
- Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 1:56 pm
- Контактная информация:
Re: Джедайская техника VS наши привычки
Сделай одну задачу: "Совершить утренние ритуалы" и туда чеклистом все необходимые действия. Список раздуваться не будет.Redmonk писал(а):Итого вроде получается, но как на долго меня так хватит я не знаю. Плюс, эти задачи забивают и "раздувают" инбокс. Есть ли более правильные/удобные способы?
Мне очень нравится опыт Севы Устинова с ежедневным чек-листомRedmonk писал(а):И вопрос посложнее. Применимы ли Джедайские техники для борьбы с вредными привычками?
Ну не писать же себе задачу: "Не делать этого!" и в конце дня если сдержался ставить галку?
Тут я вообще в тупике - пока даже варианта с какими-то "костылями" не придумал.
Re: Джедайская техника VS наши привычки
Про "Совершить утренние ритуалы" - гениальная идея. Взял на вооружение. Огромное спасибо.cartmendum писал(а): Сделай одну задачу: "Совершить утренние ритуалы" и туда чеклистом все необходимые действия. Список раздуваться не будет.
Мне очень нравится опыт Севы Устинова с ежедневным чек-листомRedmonk писал(а):И вопрос посложнее. Применимы ли Джедайские техники для борьбы с вредными привычками?
Ну не писать же себе задачу: "Не делать этого!" и в конце дня если сдержался ставить галку?
Тут я вообще в тупике - пока даже варианта с какими-то "костылями" не придумал.
Про опыт Севы Устинова - читал недавно, но ещё не пробовал реализовать.
Вот и будет мне домашнее задание.
Благодарю за наводку.
Re: Джедайская техника VS наши привычки
Разновидность этого же ещё называется календарик-пинарик.cartmendum писал(а):Мне очень нравится опыт Севы Устинова с ежедневным чек-листом
Для Android есть замечательное приложение Randomly RemindMe. Там можно настроить отдельные вопросы и по да/нет судить об их выполнении (само приложение показывает % успеха, но можно сделать экспорт статистики и импорт его куда-нибудь для рисования графиков). Заодно эта штука неплохо отвлекает от втыкания во всякую чушь на гаджете, поскольку "висящее уведомление это же непорядок".
Re: Джедайская техника VS наши привычки
А это приложение не будет своими напоминаниями дёргать и отвлекать периодически как сообщения Outlook, с которыми мы боремся в первую очередь, осваивая джедайскую технику?
Re: Джедайская техника VS наши привычки
Никто же не заставляет делать их отвлекающими. Можно сделать их беззвучными, чтобы появлялись себе в списке уведомлений. Если телефоном не пользуешься, то увидишь когда воспользуешься в следующий раз. Если пользуешься, то возможно отвлечёт от фейсбучика или от чего похуже из dark playground.
Re: Джедайская техника VS наши привычки
Спасибо за рекомендацию. Попробую эту программу.vtv писал(а):Никто же не заставляет делать их отвлекающими. Можно сделать их беззвучными, чтобы появлялись себе в списке уведомлений. Если телефоном не пользуешься, то увидишь когда воспользуешься в следующий раз. Если пользуешься, то возможно отвлечёт от фейсбучика или от чего похуже из dark playground.
Пока на первый взгляд немного запутанная, но надеюсь получится разобраться и оценить её.
Никогда ещё с программами такого плана не работал.
- Максим Дорофеев
- Site Admin
- Сообщения: 1980
- Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 1:56 pm
- Контактная информация:
Re: Джедайская техника VS наши привычки
Клевая штука. Из него можно сделать таймер осознанности, который будет специально дергать тебя и спрашивать: "А ты действительно занимаешься сейчас тем, что нужно? Не засосало ли тебя фейсбуком и не закоротило ли через обезьяну?"vtv писал(а): Разновидность этого же ещё называется календарик-пинарик.
Для Android есть замечательное приложение Randomly RemindMe.
- Михаил Косачёв
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: Пт сен 23, 2016 1:52 pm
- Контактная информация:
Re: Джедайская техника VS наши привычки
О! Это отличная находка для упражнений по развитию эмоционального интеллекта — нужно в неожиданный для себя момент остановится и осознать испытываемые эмоции. Прога создаёт «неожиданный момент».vtv писал(а):Для Android есть замечательное приложение Randomly RemindMe.
P. S. Сорри за оффтоп, хотя может развивать эмоциональный интеллект — тоже привычка
Давайте дружить: https://www.facebook.com/m.kosachyov