Как заставить обезьянку лечь спать? (и есть ли вообще эта обезьянка?)

Обсуждаем вопросы личной эффективности: как есть слонов, лягушек, летучих мышей...
deko
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2016 6:29 pm
x 2

Как заставить обезьянку лечь спать? (и есть ли вообще эта обезьянка?)

Сообщение deko » Чт мар 24, 2016 6:33 pm

Собственно, как?
Понятно, что есть время, в которое надо ложиться, чтобы выспаться, но "еще 5 минут котиков" могут растянуться на неопределенное время. :(
У кого есть решения такой задачки?
1 x

Аватара пользователя
snowflakeman
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн мар 21, 2016 7:20 pm
x 18

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение snowflakeman » Чт мар 24, 2016 6:50 pm

Прокрастинироватиь через сон.
Заняться нудным и неинтересным делом.
Или читать что-то нудное и не интересное.
Возможно медитировать на пустоте.. в процессе можно уснуть. проверено на себе.
1 x

Аватара пользователя
ТыжМенеджер
Сообщения: 693
Зарегистрирован: Пн июн 29, 2015 10:17 am
x 652
Контактная информация:

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение ТыжМенеджер » Чт мар 24, 2016 8:01 pm

Вот сложный вопрос, конечно. В целом, если это прямо совсем сложно даётся, то начинать нужно заранее. Комп вечером не трогать, скажем. Но тема тяжёлая, я решил проблему только когда стало совсем очевидно, что мой режим сна меня тупо убивает. Теперь просто за полчаса-час до сна ложусь с книжкой, читаю, и засыпаю.
1 x
The Great Dorofairy's helper.
56th level troll.

Lomelind
Сообщения: 982
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 5:11 pm
x 1212

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение Lomelind » Чт мар 24, 2016 9:56 pm

Единственное известное мне годное решение - объединиться с близким.
Чужую обезьяну уложить спать проще.
3 x

anshdo
Сообщения: 37
Зарегистрирован: Пт авг 07, 2015 10:14 am
x 33

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение anshdo » Пт мар 25, 2016 9:00 am

Мне помогало ложиться под аудиокнигу. С одной стороны аудиокнига помогает оторваться от котиков, с другой стороны, под неё, в отличии от экранов, нормально засыпается. Только один нюанс. Плеер желательно настраивать так, чтобы он через полчаса-час вырубался. А то, как показала практика, сон под непрерывное бурчание получается не очень качественный.
1 x

Аватара пользователя
Дмитрий Неумойчев
Сообщения: 244
Зарегистрирован: Пт июл 10, 2015 10:50 am
x 265
Контактная информация:

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение Дмитрий Неумойчев » Пт мар 25, 2016 10:41 am

(0) Будильник, без переносов.
2 x

deko
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2016 6:29 pm
x 2

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение deko » Сб мар 26, 2016 9:57 am

Всем спасибо за советы!
Мне понравилась идея "объединиться с близким".
Хотя, "будильник" - тоже здравая мысль, но, скорее, как напоминалка родным, что "папе пора спасть".
0 x

Natalia
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Пн июл 06, 2015 4:40 pm
x 340

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение Natalia » Сб мар 26, 2016 6:48 pm

Есть версия, что организм не спит, когда дефицит транса больше дефицита сна. http://kurenkoff.ru/node/131

Из девайсов могу посоветовать световой будильник и утяжеленное одеяло. Но при сильном трансовом дефиците не помогут.

И проблема уже в самом вопросе. Вечно терпеть обезьянка не сможет.
2 x

Аватара пользователя
barvarbar
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт мар 10, 2016 4:49 pm
x 10

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение barvarbar » Сб мар 26, 2016 8:10 pm

deko писал(а):Собственно, как?
Понятно, что есть время, в которое надо ложиться, чтобы выспаться, но "еще 5 минут котиков" могут растянуться на неопределенное время. :(
У кого есть решения такой задачки?
Вот та же история... Почти. Только у меня скорее это так: " Ну вот давай еще эту задачку выполним, она же такая вкусненькая! И всего на 5 минут. Ведь есть же всякие йоги, которые не спят годами и воообще солнечным светом питаются, так почему бы и нам не начать. Давно пора, мне кажется." :lol:

Пока мня спасает только решение, что уже пора. Главное на время посматривать....
1 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1322
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 1:56 pm
x 1521
Контактная информация:

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение cartmendum » Пн мар 28, 2016 3:44 pm

Рекомендую тулу для компа и смартфонов, которая вечером вырезает из спектра экрана синюю составляющую: https://justgetflux.com Засыпание упрощается.
0 x

Ответить