Вакцины, Индикаторы, Практики

Обсуждаем вопросы личной эффективности: как есть слонов, лягушек, летучих мышей...
Mike
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Сб окт 14, 2017 10:40 am
x 2

Re: Вакцины, Индикаторы, Практики

Сообщение Mike » Вт дек 05, 2017 1:15 pm

Огромное спасибо за этот топик и всем поучаствовавшим за инструменты! Сегодня самой важной задачей дня было найти, кто как справляется с соц. сетями на форуме. Done!)

У меня выделяется такое неистовое количество дофамина от одной мысли о вконтактике, что дальше так продолжаться не могло! Реально всю продуктивность съедало. Пробовал Leechblock для Firefox, но только методом полного запрета определенных сайтов. А это скорее грузило. Как только метод отсрачивания на 30 секунд обнаружился - сразу понял - то, что нужно!
А то ведь я как зомби там зачастую. Уже нечего смотреть и скучно и никто не пишет - а уйти не получалось. Чистейший автоматизм.

Поставил на всякий случай галочку, чтобы каждая открытая в соц.сети страница сопровождалась таймером. :)
P.S. Тем не менее годные советы еще принимаются!)
2 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 10:56 am
x 1338
Контактная информация:

Re: Вакцины, Индикаторы, Практики

Сообщение cartmendum » Вт дек 05, 2017 4:59 pm

Евгений Захаров писал(а):В примечаниях у пункта «Практики -> Обзоры -> Ежедневный обзор» текст "см. Книгу раздел 3.6.1". В этом разделе "Еженедельный обзор".

Это я ошибся. Спасибо, поправил :)

Евгений Захаров писал(а):PS решил протестировать ведение чек-листа с помощью гугл форм https://goo.gl/forms/i9GI5D5ykESRu0Zu1 (сегодняшние наброски).

Хорошая идея :) Можно при помощи сервиса IFTTT раз в день отправлять себе на почту ссылку на эту анкету :) Или сделать повторяющуюся задачу в списке.
0 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 10:56 am
x 1338
Контактная информация:

Re: Вакцины, Индикаторы, Практики

Сообщение cartmendum » Ср дек 13, 2017 5:10 pm

Я вот тут вопросом задался, а есть ли у кого опыт работы с какими-нибудь приложеньками, которые могли бы заменить бумажный чек-лист? Какой-нибудь привычковый трекер или еще что-то в этом духе.
0 x

fever1
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Сб апр 22, 2017 8:16 am
x 2

Re: Вакцины, Индикаторы, Практики

Сообщение fever1 » Ср дек 13, 2017 5:47 pm

cartmendum писал(а):Я вот тут вопросом задался, а есть ли у кого опыт работы с какими-нибудь приложеньками, которые могли бы заменить бумажный чек-лист? Какой-нибудь привычковый трекер или еще что-то в этом духе.


Что касается именно привычек, я пробовал использовать в разное время таск-менеджеры типа Things (iOS), TickTick (iOS, Android), Google Keep (iOS, Android). Во всех этих программах можно установить повторяющиеся чек-листы. Слишком неудобно.

Для меня работает только со спец. программами, такими как Motivateo (iOS), Momentum (iOS), Loop Habit Tracker (Android).
Так же очень важно обратить внимание на Fabulous (Android). С ней я достиг наибольшего результата по предложенной программе, но в ней можно трекать и свои привычки.

В этом списке я не упомянул программы, которыми не пользовался.
0 x

fever1
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Сб апр 22, 2017 8:16 am
x 2

Re: Вакцины, Индикаторы, Практики

Сообщение fever1 » Ср дек 13, 2017 5:49 pm

cartmendum писал(а):Я вот тут вопросом задался, а есть ли у кого опыт работы с какими-нибудь приложеньками, которые могли бы заменить бумажный чек-лист? Какой-нибудь привычковый трекер или еще что-то в этом духе.


Пожалуй, я неправильно понял вопрос. КОнечно же самые удобные чек листы в Google Keep.
0 x

Lomelind
Сообщения: 913
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 2:11 pm
x 1053

Re: Вакцины, Индикаторы, Практики

Сообщение Lomelind » Ср дек 13, 2017 6:13 pm

Пробовала с приложениями на смартфоне, которые его имитируют.
Пришла к выводу, что меня очень раздражает и бесит идея трекать действия постфактум вместо того, чтобы оставить себе напоминалку о намерении там, где я это действие делаю. Потому что сразу появляется такой вот виртуальный начальник, который ищет причину придраться - а к моменту следующего (не)совершения действия я всё равно о нём не помню.

А вот Nomie прижился и оказался полезен.
Это не совсем трекер, это скорее способ фиксировать некие события, чтобы не забыть, что они случились. Причём им можно присваивать "позитивность", или событию в целом, или ещё его можно в баллах оценить. Особо ценно - "динамическая позитивность" - это когда мало баллов - плохо, много баллов - хорошо (просто негативное или позитивное - на одном из концов шкалы ноль будет). И оно в целом высчитывает по какой-то хитрой формуле (точно не напрямую количество баллов) общую оценку дня. Она меняется с каждым вводом. И вот на эту оценку, а ещё на данные из Номи можно ориентироваться, чтобы найти связь между своими действиями и количеством доступного ресурса. Я туда запихала еду, сон, душ, боляющую голову, выходы из дома и тому подобные штуки. И сейчас могу в один клик убедиться, что не надо мне браться за сложные и важные дела - потому что не выспалась, пропустила завтрак, ещё и выходила из дому так, что устала.
1 x

Аватара пользователя
Evgeny Timoshenko
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср дек 13, 2017 6:09 pm
Контактная информация:

Re: Вакцины, Индикаторы, Практики

Сообщение Evgeny Timoshenko » Ср дек 13, 2017 6:19 pm

Пользуюсь http://habitful.io/ собственной разработки, приложение очень сырое. Исходники есть на гитхабе. Не скажу что оно помогло мне разрабатывать привычки, но пользусь каждый день уже давно. Выработалась привычка отмечать квадратики каждый день :)
0 x


Вернуться в «Как доводить дела до конца?»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя