Техника отдыха и восстановления мыслетоплива

Обсуждаем вопросы личной эффективности: как есть слонов, лягушек, летучих мышей...
Аватара пользователя
Юлия Сафонова
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср авг 02, 2017 6:06 am

Техника отдыха и восстановления мыслетоплива

Сообщение Юлия Сафонова » Ср авг 02, 2017 6:30 am

Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Недавно я начала читать книгу уважаемого Максима Дорофеева "Джедайские техники. ...".
Всё хорошо, замечательно, прекрасная книга и. т. д., но меня очень смутил п. 3.1 Регулярно восстанавливаться
Цитата: "В этом параграфе не будет конкретных рекомендаций по восстановлению. Либо вы все уже и так делаете, либо не делаете. Но если вы этого не делаете, то вряд ли потому, что не знаете, как это надо делать правильно. Скорее всего, причиной тому проблема куда серьезнее, нежели недостаток знаний, и вряд ли она лечится чтением книг. Поэтому здесь я коснусь темы лишь поверхностно."
После прочтения этого абзаца у меня было примерно такое выражение лица
Изображение
Так значит я одна практически не знаю способов отдыха!
Вот оказывается в чем дело!
Уважаемые Форумчане, Максим, я прошу прощения за свою серость и необразованност, но подскажите мне, пожалуйста, способы отдыха!
Теперь, что касается моих способов отдыха... Знаю ровно один - сон. Всё. Только вот проблема, есть исследования, в которых доказывается, впрочем, не слишком убедительно, что спать больше 10 часов вредно, да и сомнительно, что имелось ввиду именно это.
Как же быть?
0 x

Аватара пользователя
Юлия Сафонова
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср авг 02, 2017 6:06 am

Re: Техника отдыха

Сообщение Юлия Сафонова » Ср авг 02, 2017 6:32 am

Модератор, ошибка в названии темы, речь, конечно, идёт о восстановлении мыслетоплива, переименуйте, пожалуйста.
0 x

Lomelind
Сообщения: 844
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 2:11 pm
x 735

Re: Техника отдыха

Сообщение Lomelind » Ср авг 02, 2017 2:33 pm

где-то вроде была уже тема.....

кроме сна ещё хороши медитации
и переключение деятельности на такую, чтобы задействовать что-то другое. Ну вот если программист весь день сидел, думал и писал программы, то наколоть дров для него - отдых. А посмотреть котиков в фейсбуке - не очень.

Ещё хорошо на природу выбраться, валяться на травке или в гамаке и смотреть в небо.
Или поплавать.
1 x

Женя С
Сообщения: 114
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2016 7:49 pm
x 77

Re: Техника отдыха

Сообщение Женя С » Ср авг 02, 2017 3:31 pm

Вот ветка про отдых, чтобы отдохнуть:

viewtopic.php?f=2&t=44
0 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1086
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 10:56 am
x 934
Контактная информация:

Re: Техника отдыха

Сообщение cartmendum » Чт авг 03, 2017 9:48 am

Женя С писал(а):Вот ветка про отдых, чтобы отдохнуть:

viewtopic.php?f=2&t=44

Ага. Как минимум в начале этой темы было много чего полезного. @
Аватара пользователя
Юлия Сафонова
, удалось там полезное найти?
1 x

Аватара пользователя
Юлия Сафонова
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср авг 02, 2017 6:06 am

Re: Техника отдыха и восстановления мыслетоплива

Сообщение Юлия Сафонова » Сб авг 05, 2017 3:14 pm

Сухой остаток:

Беззатратные способы отдыха
Сон
Медитация (=следить за дыханием)
Записать все мысли (временный эффект, допинг такой)

Затратные способы отдых
Массаж
Плавание
Поход в спортзал
Бег

И я окончательно выпала в осадок... Чтобы понять как отдохнуть, нужно сначала ПОДУМАТЬ, ПОРАБОТАТЬ => провести аналитический анализ информации.
0 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1086
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 10:56 am
x 934
Контактная информация:

Re: Техника отдыха и восстановления мыслетоплива

Сообщение cartmendum » Пн авг 07, 2017 8:38 am

Юлия Сафонова писал(а):И я окончательно выпала в осадок... Чтобы понять как отдохнуть, нужно сначала ПОДУМАТЬ, ПОРАБОТАТЬ => провести аналитический анализ информации.

А зачем думать и работать? Почему бы просто не посидеть 3 минуты и не последить за дыханием? ;) Или мыслями ;)
2 x


Вернуться в «Как доводить дела до конца?»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей