Где брать энергию и что это такое?

Обсуждаем вопросы личной эффективности: как есть слонов, лягушек, летучих мышей...
Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1134
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 10:56 am
x 1226
Контактная информация:

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение cartmendum » Чт окт 15, 2015 6:38 pm

anshdo писал(а):Мне кажется, тут немного не про то. Проблема не в затратности хранения, а в том, что ёмкость нашего аккумулятора весьма ограничена, и апгрейду не слишком поддается.

И про то и про другое. Энергию и хранить тяжело и емкость у нас ограничена. Как в начале большинства тренингов по тайм-менеджменту начинают говорить: "время - уникальный ресурс, его нельзя накопить, оставшееся время со вчера, нельзя перенести на завтра"... Вот с большинством ресурсов организма та же херня. Если я могу подтянутся 10 раз за один подход, то я не смогу подтянутся 300 раз, накапливая силы и месяц не подходя к турнику. С мыслетопливом тоже самое.

anshdo писал(а):А в заряженный под завязку аккумулятор сколько ещё энергии ни пытайся влить, толку не будет. По-этому нельзя отдохнуть или выспаться впрок, это "впрок" просто некуда положить. Пополнять запасы нужно регулярно, по мере расходования.

Ага, именно.

anshdo писал(а):Кстати, аналогия с аккумуляторами интересна ещё одним моментом. Если аккумулятор регулярно разряжать в ноль, он деградирует, его ёмкость сильно уменьшается относительно номинальной, и этот процесс необратим. С человеком тоже происходит нечто подобное. Профессиональное выгорание, синдром хронической усталости, депрессия, вот это всё, это то, что бывает, если регулярно загонять себя до полного истощения. У человека это, конечно, не совсем необратимо, но процесс восстановления может быть ооочень долгим и трудным.

Выгорание наступает не столько из-за регулярной разрядки в ноль, сколько из-за отсутствия полноценного восстановления. Наш организм обладает свойством гиперкомпенсации, это значит, если его утомить и дать ему восстановиться, то он восстановится с небольшим запасом. Если регулярно нагружать себя и давать восстанавливаться, то "емкость" нашего аккумулятора может возрасти.
3 x

Iver
Сообщения: 143
Зарегистрирован: Пт июл 17, 2015 2:20 pm
x 148

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение Iver » Пт окт 16, 2015 10:08 am

@
Аватара пользователя
cartmendum
, спасибо за мысль:
Выгорание наступает не столько из-за регулярной разрядки в ноль, сколько из-за отсутствия полноценного восстановления. Наш организм обладает свойством гиперкомпенсации, это значит, если его утомить и дать ему восстановиться, то он восстановится с небольшим запасом. Если регулярно нагружать себя и давать восстанавливаться, то "емкость" нашего аккумулятора может возрасти.

Для меня оказывается важно уменьшить периоды. Я всегда работала аритмично. Т.е. работаю-работаю-работаю, потом неделю сплю, еще пару недель смотрю по сторонам, потом опять могу работать. И так по кругу. Получается очень длинно и неэффективно. Важно уменьшить цикл, мозгами работать активнее, нового пробовать больше, а заставлять себя меньше.
2 x

Аватара пользователя
densomart
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Вс окт 18, 2015 12:19 am
x 14
Контактная информация:

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение densomart » Вс окт 18, 2015 12:35 am

Интересная модель.

Из реальных накоплений энергии - могу привести нашу школу тайчи в Омске. Действительно работает, судя по сообществу и по личному опыту.

В аналогии с моделью, например то, что тайчи - это о колебательных, периодических движениях.

Берется настоящая энергия ото всюду на самом деле: из питания, дыхания, наследственности; того - что видишь, слышышь, переживаешь, ощущаешь и тп. Но не просто из питания например, а - действительно качественного питания.

Там целая наука и много времени и средств надо посвятить ей, и затрагивает она все сферы жизни - для того, чтобы реально глубокие и серьезные результаты появились.
0 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1134
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 10:56 am
x 1226
Контактная информация:

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение cartmendum » Вс окт 18, 2015 11:54 am

densomart писал(а):Из реальных накоплений энергии - могу привести нашу школу тайчи в Омске. Действительно работает, судя по сообществу и по личному опыту.


Как вы поняли, что это работает?

Тема обсуждения энергии родилась (на сколько я понимаю) из обсуждения "мыслетоплива" - некоего ресурса, позволяющего нам думать и принимать решения. То есть, мыслетопливо кончилось - и я туплю даже над простыми вопросами и в простых ситуациях, да и делать мне ничего не хочется. Мыслетопливо поднакопилось - и я готов опять думать и придумывать.

А вы про какую энергию и как понимаете, что она накопилась?
0 x

Natalia
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Пн июл 06, 2015 1:40 pm
x 324

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение Natalia » Вс окт 18, 2015 3:13 pm

densomart писал(а):Из реальных накоплений энергии - могу привести нашу школу тайчи в Омске. Действительно работает, судя по сообществу и по личному опыту.

Мир тесен. :) Слышала об этой школе.
1 x

Natalia
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Пн июл 06, 2015 1:40 pm
x 324

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение Natalia » Вс окт 18, 2015 3:14 pm

Энергия осцилирует и меняет формы. Поэтому она способна формировать петли обратной связи, антихрупкости, живучести, жизни в конце концов.
И даже черный лебедь это только одна часть такой петли. Когда вторая медленна и не так эффектна.
1 x

Аватара пользователя
densomart
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Вс окт 18, 2015 12:19 am
x 14
Контактная информация:

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение densomart » Вт окт 20, 2015 2:58 am

cartmendum писал(а):Как вы поняли, что это работает?


Работает изменение качества энергии, за счет тайчи так: у человека не было семьи - он занимается тайчи, она появляется. Не было здоровья - оно появляется. Не мог зарабатывать сколько хотел, теперь может зарабатывать больше, и тп.

Миссия нашей школы - "Помочь людям - улучшить качество их жизни".

Соответственно, если человек хочет суметь решать больше вопросов в единицу времени, то он придет и к этому тоже.

Ограничения в том:
- я не знаю есть ли в других городах подобные школы "тайчи".
- я уверен, чтобы достичь таких глубоких перемен: на первых порах, особенно: нужно посвятить этому действительно много своего времени и денег.

cartmendum писал(а):Тема обсуждения энергии родилась (на сколько я понимаю) из обсуждения "мыслетоплива" - некоего ресурса, позволяющего нам думать и принимать решения. То есть, мыслетопливо кончилось - и я туплю даже над простыми вопросами и в простых ситуациях, да и делать мне ничего не хочется. Мыслетопливо поднакопилось - и я готов опять думать и придумывать.

А вы про какую энергию и как понимаете, что она накопилась?


По поводу мыслетоплива, я не успел еще разобраться, что вы понимаете под этим. Но по своему опыту (я web-разработчик), если встать и сделать несколько физических упражнений, то минут через 10 способность принимать решения вернется. Главное не растрачиваться сверх меры, что потом потребует не десяти минут, а значительно большего времени.

Но, например, после воскресной 3-х часовой тренировки, я дня три ощущаю повышенную расслабленность тела и дополнительную активность несколько дней, но потом нужно опять что-то делать. Опять же очень много вариантов и их нужно искать индивидуально. Кто то ходит только на большие тренировки, кто-то больше занимается сам - каждый день понемногу. Точно знаю, что один знакомый топ-менеджер ресторанной сети, раньше, раз в три часа, делал 15-минутные перерывы для упражнений.

Конечно, это не физические упражнения. Это что то плавное, округлое, сложное по траекториям. Но обязательно с правильными внутренними принципами. Это может дать только владеющий инструктор.

А вообще, к счастью - возможность развивать свои возможности бесконечна. Если говорить не о количестве, а о качестве решений, это вообще другой уровень и результат.

Про то, какая это энергия говорить не буду, потому, что не знаю. Но понимаю, что она накопилась и есть, это когда я могу легко действовать. Те, не явными усилиями, а как бы просто так сложилось. Могу и все тут. Конечно, для этого нужно развивать все свои уровни: от дальних целей - до ежедневных привычных действий.

Вот фото мастера нашей школы, может кого-то вдохновит. Ему под семьдесят. Мотоциклы, лошади, ученики-инструктора по всему миру и тп.
http://www.heavenlyway.us/Heavenly_Way/ ... lbums.html
http://goldenflower.org/

Эти книги, более мирские:
https://pragprog.com/book/ahptl/pragmat ... d-learning
https://pragprog.com/book/jkthp/the-healthy-programmer
2 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1134
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 10:56 am
x 1226
Контактная информация:

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение cartmendum » Ср окт 21, 2015 3:27 pm

densomart писал(а):По поводу мыслетоплива, я не успел еще разобраться, что вы понимаете под этим. Но по своему опыту (я web-разработчик), если встать и сделать несколько физических упражнений, то минут через 10 способность принимать решения вернется. Главное не растрачиваться сверх меры, что потом потребует не десяти минут, а значительно большего времени.

Да-да, это как раз и есть восстановление мыслетоплива :)

Я в Омске частенько бываю... Надо как-нить в следующий приезда к вам в гости на тренировку зайти, а то я все обычно в Омске в другие места на тренировки хожу :)
1 x

Аватара пользователя
densomart
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Вс окт 18, 2015 12:19 am
x 14
Контактная информация:

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение densomart » Пн окт 26, 2015 7:14 am

Приятно, что Омск знают :)

Я бы добавил еще, что не обязательно энергия прям "кончается" и ее надо востанавливать. Еще есть вариант, что замедляется ее естественная циркуляция по телу. То-есть человек, например, сидел, думал два часа, устал и у него уже не недостаток энергии, а ее переизбыток - в голове. И нужно подвигаться, чтобы опять все пришло в баланс.

Поэтому в тайчи (судя по моим скромным познаниям) есть упражнения и на генерацию новой энергии (в основном статические упражнения - цигун; они считаются просто обязательными) и на ее циркуляцию (разнообразные динамические упражнения).

При необходимости, всегда можно связаться с нашим шеф-инструктором по email-у с сайта.
1 x

Аватара пользователя
densomart
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Вс окт 18, 2015 12:19 am
x 14
Контактная информация:

Re: Где брать энергию и что это такое?

Сообщение densomart » Пн ноя 09, 2015 8:39 am

Хочк добавить по поводу где брать энергию.

Напишу очень обобщенно (по моим скромным познаниям), то что знаю из занятий тай-чи.

Основные траты разделяются на:
- эмоции
- поддержку тела в вертикальном состоянии
- переваривание пищи

Соотвественно, если заботится о качестве в этих областях, то энергии будет больше.

Энергия приходит к нам:
- по наследству дана нам от родителей
- от дыхания
- от пищи

Хочу сделать акцент на питании. В тайчи, хорошее, качественное питание - это очень важная часть для успеха в изменении качества своей жизни. Чем более разнообразна и интересна пища, тем больше разных энергий получает человек и он стает более универсален в своей жизни.

Например, обязательно должны быть орехи в меню. И не просто один вид, а много, разных. Даже этот странный, невзрачный кунжут. :)
Мне лично кажется - именно орехи отчетливо влияют на работу моего мозга.

Пища должна быть приготовленна разными способами, с разными вкусами и тп.

А дополнительную энергию можно брать отовсюду. Но только от качественных, приятных вещей: хороших фильмов, приятного общения, любимого цветка и тп и тд. Оглянитесь в комнате и вы найдете, что даст вам немного хорошей энергии прямо сейчас.

Но в тайчи, все-таки все держится, не на этих закономерностях, а на прочном фундаменте: на упражнениях для тела. Которые поддерживают все остальные принципы.
1 x


Вернуться в «Как доводить дела до конца?»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя