Fear of Missing Out пост

Обсуждаем вопросы личной эффективности: как есть слонов, лягушек, летучих мышей...
Аватара пользователя
mandrigin
Сообщения: 85
Зарегистрирован: Ср окт 21, 2015 2:39 pm
x 106
Контактная информация:

Fear of Missing Out пост

Сообщение mandrigin » Ср дек 02, 2015 7:34 pm

Существует на свете такая штуковина, название которой на русском я не знаю, но в западном мире она называется Fear of Missing Out (FoMO) — боязнь пропустить что-то важное. Ну вот у меня она иногда проявляется, когда я развлекаюсь, "а ведь мог бы полезным заняться".
Эта же штука заставляет проверять почту слишком часто, в соцсети лазить за обновлениями, итд.
Вот статья в Википедии, где более точно всё описано: https://en.wikipedia.org/wiki/Fear_of_missing_out

Вопросы как всегда — кто с этим сталкивался, и как борется?
1 x

Lomelind
Сообщения: 888
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 2:11 pm
x 982

Re: Fear of Missing Out пост

Сообщение Lomelind » Чт дек 03, 2015 1:30 am

В некоторых аспектах жизни бывает, ага.
Помогают технические костыли.
Если у меня есть моя почта - то пришедшее в неё письмо никуда не денется, дождётся до конца помидорки. А если бы тому, кто мне пишет, были критичны эти 15 минут - он бы позвонил.
Если есть пост в фленте - рсс-агрегатор его сцапает и сложит в хранилище на компе, и прочитаю я его когда руки дойдут и настроение будет.
А ещё в почте фильтры хорошо настроены, и если письмо от важного контакта - это видно сразу, оно в отдельной папочке появляется.

Вот с фейсбуком ругаюсь. Мне так и не удалось настроить какой-то способ оповещения о событиях в этой заразе, чтоб приходило не "такой-то добавил фото", а собственно фото, не "такой-то обновил статус", а собственно текст статуса, без необходимости лазить в сам фейсбук.

Глянула по диагонали в вики.
Есть разница. Там именно про социальные штуки. Формата "все побежали, а я протупил".
Если речь именно об этом, а не просто про пропускание важного письма - то имеет смысл разбираться с мотивацией. Для чего так важно не отстать и бежать со всеми.
1 x

Аватара пользователя
mandrigin
Сообщения: 85
Зарегистрирован: Ср окт 21, 2015 2:39 pm
x 106
Контактная информация:

Re: Fear of Missing Out пост

Сообщение mandrigin » Чт дек 03, 2015 10:13 am

Ну мне кажется, что это "звенья одной грёбаной цепи". В смысле, что пропустишь важное письмо. А почему оно важное? Потому что либо это возможность, и если ты сделаешь что-то, то будет круто. Либо не сделаешь — будет армагеддон локального масштаба.
В социальных сетях — а вдруг тебя заретвитил какой-то мега-чувак, и ты уже знаменитость.
Или вот появилась новая технология или платформа, и если ты первый на неё вскочил — то жизнь поменялась.
Это (иррациональный) страх типа: "вдруг в том потоке информации, которая льётся, есть бриллиант, а ты пропустишь" или "вдруг из-за того, что ты посмотрел хоккей вместо того, чтобы программировать что-то — ты упустил свой шанс сделать успешный стартап".

На самом деле это не так, конечно, но мозг не углубляется, когда это происходит. Но ощущение неприятные, удовольствие теряется от жизни.
1 x

Аватара пользователя
kabal
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 10:08 am
x 81
Контактная информация:

Re: Fear of Missing Out пост

Сообщение kabal » Чт дек 03, 2015 11:06 am

Меня всякий раз удивляет, когда люди осознают какое-то явление в себе, как негативное, изучают теорию , понимают механизм, и, получается, продолжают ему поддаваться, а время от времени спрашивают: "а что с этим делать теперь? как избавиться?".
Вспоминается видео: https://www.youtube.com/watch?v=Ow0lr63y4Mw
Или с титрами, для тех, кто совсем не воспринимает английский: https://www.youtube.com/watch?v=kKRukzAMprQ

Не надо ни от чего избавляться. Само намерение ведёт к напряжению, напряжение к зажимам, загнетанию явления вглубь и чувству вины.
Осознавайте почаще, когда возникает - ага, возникло, чем, зачем вызвано? И либо само отвалится, либо научитесь с пользой применять.
Иными словами сфокусируйтесь на том, какому состоянию вы хотите прийти, а не от какого избавиться.
2 x
Мысли и вехи на пути повышения качества жизни: http://www.selfengineering.ru

Аватара пользователя
ТыжМенеджер
Сообщения: 691
Зарегистрирован: Пн июн 29, 2015 7:17 am
x 571
Контактная информация:

Re: Fear of Missing Out пост

Сообщение ТыжМенеджер » Чт дек 03, 2015 11:10 am

Можно ещё ускориться: считать проявления негативного и пытаться описывать ситуацию, которая туда привела.
Вычитал у Геллвея, работает ;)
1 x
The Great Dorofairy's helper.
56th level troll.

Аватара пользователя
mandrigin
Сообщения: 85
Зарегистрирован: Ср окт 21, 2015 2:39 pm
x 106
Контактная информация:

Re: Fear of Missing Out пост

Сообщение mandrigin » Чт дек 03, 2015 11:15 am

kabal писал(а):Вспоминается видео: https://www.youtube.com/watch?v=Ow0lr63y4Mw

Угадал видео не переходя по ссылке ;)

А по теме сообщения — очень согласен.
0 x


Вернуться в «Как доводить дела до конца?»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей