Найдено 3 результата

tamillia
Ср июн 27, 2018 2:39 pm
Форум: Конкретные приемы, инструменты, реализации
Тема: Как эффективно засыпать
Ответы: 29
Просмотры: 6862

Re: Как эффективно засыпать

Как много интересных мыслей, спасибо всем! Тоже ушла в йогу в попытках разобраться. На вечер, правда, медитаций не делаю, от физической нагрузки стала быстро засыпать и вопрос со сном уже не стал таким критичным. theinterference очень интересная техника, её дает Садхгуру в йогической практике, но в ...
tamillia
Пн фев 05, 2018 12:35 am
Форум: Конкретные приемы, инструменты, реализации
Тема: Как эффективно засыпать
Ответы: 29
Просмотры: 6862

Re: Как эффективно засыпать

Спасибо за ответ! 1. Обычно выделяю утром время, чтобы подумать и записать возможно забытые дела или то, что хотелось бы сделать. Пробовала расслабившись в ванне. Но в голову приходит (несмотря на карту спусковых крючков) не так много мыслей, нежели перед сном. Но всё же для меня сейчас главная зада...
tamillia
Пт фев 02, 2018 2:57 am
Форум: Конкретные приемы, инструменты, реализации
Тема: Как эффективно засыпать
Ответы: 29
Просмотры: 6862

Как эффективно засыпать

Добрый вечер! Начну со слов к Максиму: большое вам спасибо за книгу! Это первая книга по этой теме, которая зацепила и заставила что-то делать осмысленно. Причем многие техники были предугаданные самостоятельно в более раннем возрасте, но потом подзабылись и возникли страхи (ой так никто не делает, ...