Форум продуктивных

Не возникает тревога, что может случится что-то неотложное, а Вы не на связи?


Нет.
Если неотложное случится у близких - они в белом списке.
А если у кого-то постороннего, так это его проблемы.

К тому же, мне сложно представить ситуацию, в которой вот именно со мной важно связаться в 7 утра ...

Мне кажется, что тут большая проблема именно с бесконечностью задачи.
Потому что задачи формата "копать от забора и до обеда" очень быстро начинают восприниматься как "да это никому нахрен не нужно" и "я никогда это не выполню". И бесить, да.

Лучше сделать задачу "посвятить столько-то времени ...

Это очень мощный инструмент.
Но - это как раз тот случай, когда для танго нужны двое.
Партнёр по общению должен быть готов к тому, что с ним общаются асинхронно.
А то некоторые практикуют "написать, и, если не ответили сразу, то тут же позвонить"
а то и просто тут же позвонить чтоб сказать что "я ...

В моём понимании идея - это некая сущность, которая содержит в себе направление "что-то сделать", но при этом не была ни обдумана ни подвергнута анализу. То есть не в формулировке дело, а в том, принято ли решение.

Так, у меня может быть идея что надо бы записаться в бассейн, раз подходящих ...

Прочитать столько-то страниц из книги:) и повторяющаяся задача.
и прочая нарезка на кусочки

простой вариант: найти помощника или партнёра с симметричным заглюком, т.е. кого проблемы демотивируют а рутина даёт ощущение безопасности.

сложный вариант: взять большую лопату (или психолога) и поисследовать, что такого особенного в проблеме, что работа с ней даёт такого, чего не даёт рутина ...

Мне хочется найти какое-то лекарство/практики чтобы перестать много думать, и начать жить. Часто после работы, в ванне 2-3 часа сижу и думаю обо всём. Этого слишком много стало в моей жизни


Универсальных практик увы, не знаю
скорее именно что отдельные лекарства которые делают ситуацию ...

Можно к психологу, но для начала можно и самому.
Выключить шумелку - и понаблюдать что происходит, можно даже прямо позаписывать какие мысли в голову приходят. Без цензуры, в момент записывания нужно выловить, а разбираться с этим уже потом.

Тревожность - это такое состояние мозга, вот вроде ...

Имхо, неокрепший ум может как минимум впилиться в то, что большинство задач у него не "чтобы что" а "потому что" - и очень демотивироваться об это.

Или ещё попасть в дивную ловушку когда на анализ списка задач и всякие действия с ним начинает тратится больше мыслетоплива и времени чем на хоть ...