Найден 41 результат

Redmonk
Ср сен 07, 2016 3:18 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

Oleg Vostrikov писал(а):встал в 6 утра сам, без будильника - заточил пачку творога - залёг дальше спать до 11 :-)
Несколько раз так-же примерно получалось.
Только в дополнение к завтраку успевал ещё часик-другой что-нибудь поделать. А потом отрубался на 2-3 часа в дополнение к ночному сну.
Redmonk
Пн сен 05, 2016 2:46 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Использование бумаги при электронной системе
Ответы: 42
Просмотры: 9888

Re: Использование бумаги при электронной системе

Женя С писал(а):Нормально с бумажкой. Но надо вычеркивать сделанное/купленное. И да, потом не забыть переносить обратно в таск-лист.
О, вычеркивание на настоящей бумаге доставляет едва ли не большее удовольствие, чем в MaxDone.
Redmonk
Сб сен 03, 2016 9:01 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Использование бумаги при электронной системе
Ответы: 42
Просмотры: 9888

Re: Использование бумаги при электронной системе

Ты говоришь по телефону, в котором тулза. И ставить задачку в этот момент удобнее в бумажку (и телефон контактного лица тоже). Рисование сопроводительных картинок тоже удобнее на бумагах. А с учетом того, что все равно должен быть инбокс для материальных вещей, то бумажки проблем не несут. Точно та...
Redmonk
Сб сен 03, 2016 8:16 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

Про технику ранних подъёмов - любопытная мысль. Правда, я в основном работаю дома и никуда ехать не нужно. А когда нужно, то там мне нужен кто-то ради кого я туда и приехал. А он, как правило (да что мелочиться - всегда) не разделяет такого стремления встать рано и назначает встречу не раньше 9-ти у...
Redmonk
Чт сен 01, 2016 5:07 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

@Natalia, у меня скорее не проблема как уснуть (хотя и такое бывает), а почему я слишком рано (на мой взгляд) просыпаюсь. Нормально ли это, если проспал не 8-9 часов, а 5-6, например. И что потом делать, если уснуть повторно не получается, а времени 3-5 утра. Пытаться не смотря ни на что лежать в кр...
Redmonk
Ср авг 31, 2016 4:43 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

@Redmonk Он не то чтобы намекает - а скорее переводит этот намёк на язык организма. Непривычный цвет - да, меня тоже первое время раздражало. И ещё один чит - можно выставить себе время не по актуальным закатам а по своему ритму жизни. У меня вот нью-йорк стоит - при том что я в Киеве. А вот на сма...
Redmonk
Ср авг 31, 2016 10:45 am
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

Мне с похожими раскладами помогло понаблюдать - от каких действий я засыпаю обратно, а от каких нет. И выбирать именно засыпательные. Если комп или смартфон - то с flux или аналогом. И яркий свет не включать, а лучше вместо ночника соляную лампу (оранжевым светит) или свечу. И ещё читерство - можно...
Redmonk
Пн авг 29, 2016 6:10 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

@shimare, спасибо за развернутый ответ. Буду наблюдать за своим состоянием. И за тем, как буду успевать выполнять поставленные задачи. По сути, "заморочился" я с этим после слов Максима в вэбинаре, что спать нужно много и это даёт мозгу хорошо отдохнуть. Сравнил с количеством своего сна - понял что ...
Redmonk
Пн авг 29, 2016 3:03 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

Сам на себе не испытывал, но вот такая штука мимо меня проплывала: https://www.psychologytoday.com/blog/come-your-senses/201208/switch-your-brain-sleep-mode-demand Спасибо, сейчас почитаю. Еще мне помогает f.lux на компе и на смартфоне: https://justgetflux.com/ Поставлю. Может действительно поможет...
Redmonk
Пн авг 29, 2016 2:59 pm
Форум: Как доводить дела до конца?
Тема: Как правильно спать
Ответы: 49
Просмотры: 11219

Re: Как правильно спать

@Redmonk а если встать, когда проснулись (в указанные 4, 5 и т.д.), то есть не досыпать, то есть разбитость, невыспанность? Есть ощущение что не выспался до конца. Но в целом бодрячок. Из недавнего, например, проснулся в 3:30, сходил в туалет (уж извиняюсь за подробности), лёг и попытался снова усн...