Если человек не выспался, то плюшки ему не помогают лучше учиться

[Lomelind]

Любопытная статья https://www.pnas.org/content/117/2/959.full

Они разделили студентов на 4 группы.
Группы 1 и 2 перед экспериментом выспались, группы 3 и 4 нет.
Затем все проходили обучение распознаванию текстур (визуальная задачка)
Группам 1 и 3 при обучении давали положительное подкрепление когда у них получалось распознать, группам 2 и 4 нет.

Выяснили, что у выспавшихся студентов действительно положительное подкрепление помогает закрепить навык.
А у не выспавшихся упс, не работает механизм.

Статью полностью не читала, увы, и так есть чем заняться.
Но там внизу есть ссылочка
по которой можно кликнуть и заполучить эксельку со всеми данными.
Если это стандарт для этого сайта - то оооочень вдохновляет:)
ну, ежели у кого-то есть время и желание копаться.

[Максим Дорофеев]

Блин, статья закрыта... А можешь скопипастить ее название и авторов! Я посмотрю текст на researchgate.

[Lomelind]

У меня открыта.
Возможно потому что Institution: Ukraine: PNAS Sponsored (это такое в шапке сайта написано)

выкладываю на гуглодиск

[Максим Дорофеев]

У меня открыта.
Возможно потому что Institution: Ukraine: PNAS Sponsored (это такое в шапке сайта написано)

Да, дело в Украине. Попробовал разные прокси - Нидерланды, США, Италия - как и Россия за деньги

Спасибо!

Добавлю картинок из статьи.

Эксперимент 1
Схема эксперимента:

Результаты:

В роли плюшек выступала вода

Эксперимент 2
Схема эксперимента:

Результаты:

[mikolka.paravoz]

Советую почитать
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams by Matthew Walker
Приведено много исследования как сон влияет на память, обучение, здоровье и объясняются механизмы почему так происходит.
Очень качественный science-pop.

[Sam]

Отлично, самое время обсудить ряд вопросов с причинами не высыпания.
Я думаю, следующие:
1) То, что чувство вины за то, что все не сделано в текущем дне.
2) Когда за день переживаешь много эмоций, но нет времени всё обдумать. И возвращаясь поздно домой позже делаешь медиативную деятельность/лежишь в ванне обдумывая то, что произошло и извлекая определенные выводы.

Буду рад, если поднимете тему в видео...

[Lomelind]

Ещё к вопросу о сне попалось https://academic.oup.com/sleep/article/19/4/318/2749842
подсчитывают какая деятельность насколько портится если не выспаться

[Alexandro Podkopaev]

Видимо, я как-то иначе abstract понял..
Я там вижу:
"Another line of studies has shown that sleep following training also plays a role in facilitating VPL" и я это перевожу как "сон после обучения тоже играет роль".
Т.е. для меня это звучит как Обучение-Сон, а не Сон-Обучение.

Ну, и вообще, abstract у меня создал впечатление, что из больше интересовала влияние связки вознаграждение-сон, чем сон сам по себе.
Цитата: "First, we demonstrated a significantly larger offline performance gain over a 12-h interval including sleep in a reward group than that in a no-reward group." ~ "в группе, которая и получила вознаграждение и поспала, результаты спустя 12 часов существенно выше".

"However, the offline performance gains over the 12-h interval without sleep were not significantly different with or without reward during training, indicating a crucial interaction between reward and sleep in VPL." ~ "в группах, которые не спали, результаты спустя 12часов мало отличаются у тех, у кого было пощрение и у тех, у кого не было".

Т.е. для меня это выглядит как "похвалите и дайте поспать".