И всё же, как порезать слона на кусочки?

[Arastas]

Есть слон. Например, написать диссертацию. И я застрял - не могу никак разрезать его на кусочки размером с лягушку, чтобы начать есть по утрам. Всякие вводные типа "создать файл черновика" и "подготовить рабочее окружение" уже сделал. Глобальный креатив "определиться со структурой и содержанием", "написать предварительное оглавление" тоже уже сделал. Осталось только сесть и писать, и тут ступор. Формулировки вроде "написать одну стрницу" или "писать в течение 30 минут" не работают, обезьянка прекрасно понимает, что придётся думать, и начинает убирать все мешающие простые задачи. Ну чтобы ничего не отвлкало, понимаете.
Ещё роль играет, что это красная задача, мотивация на неё внешняя, "если не, то плохо".
Подскажите, как подобрать формулировку, чтоб не отпугивать обезьянку? Я уже подзадолбался: на одних морально-волевых ломать обезьяну через колено не получается (да и не хочется), а до панического монстра доводить не хочется ещё больше.

[AptypR]

А собственно материал есть? Может просто не хочется описывать то, что сделано?

[Ruslan Kozik]

Ещё роль играет, что это красная задача, мотивация на неё внешняя, "если не, то плохо".

Копать здесь. ("от штаба и до обеда" )

Задачи не просто бываю зеленые и красные, но они могут еще и менять цвет. Чаще всего неосознанно и самостоятельно, и чаще из зеленых в красные. Попробуйте вопрос, который использовали герои фильма Inception для осознания сна: "Как я сюда попал и зачем?" Как вы оказались в текущей ситуации, как так вышло что теперь вам нужно делать эту диссертацию? Подозреваю, что когда-то вы все таки "желали и горели" ее сделать, потому что она повысила бы ваш статус и доход, потому что ваша деятельность приносила вам удовольствие. И все что было связано с ней было зелеными задачами. Ну иначе никак бы вы не пришли бы сейчас к необходимости написания диссертации. Если бы вы хотели стать ранее моряком, сейчас бы не стояли перед нынешними дилеммами, так как моряки не пишут диссертаций

Осознайте свои мотивы и причины, которые привели к задачам. Если она не позеленеет - думайте как бросать. Не всегда этот метод сработает. Иногда приоритеты меняются и занятия в жизни тоже. Может, ну ее эту диссертацию и в море?

Есть и тактический метод. Если это временное покраснение задачи, и в целом вы вполне желаете ей заниматься, просто сейчас упадок энергии. Если у вас уже есть оглавление, берете один раздел/тезис/абзац, записываете тему на пустом листке и идете гулять (захватив с собой блокнот или электронный блокнот в телефоне) Расчет на то, что включится дефолт-система мозга и начнется генерация идей, только успевайте записывать. Многие писатели, сценаристы, копирайтеры вообще только в таком режиме работают. (про дефолт-систему читать отдельно, если не слышали про нее, могу поделится ссылками)

[Arastas]

Сам материал есть, просто крайне не хочется тратить время на эту работу. Это спущенная сверху формальна но объемная работа, которая может потенциально открыть новые карьерные перспективы. Творческого в ней минимум, просто переработка уже имеющегося в определённый формат.

[Lomelind]

Ну, думать-то придётся в любом случае.
Можно пробовать уговорить себя на думанье маленькими кусочками (полчаса нет, а пятнадцать минут? а пять минут?)
можно поощрять себя за то, что вообще ну хоть что-то сделано.

а можно если совсем уж противно - поискать того, кто за деньги сделает эту работу за тебя. Тем более если это "переработка уже имеющегося"

[Иван Половинкин]

крайне не хочется тратить время на эту работу. Это спущенная сверху формальна но объемная работа, которая может потенциально открыть новые карьерные перспективы. Творческого в ней минимум, просто переработка уже имеющегося в определённый формат.

Хм...

Если вы попробуете припомните ситуацию в прошлом, когда вам спускалась сверху формальная, но объемная работа, а вы при этом (на своё удивление) были в целом готовы потратить на неё часть времени: что именно вас подталкивало делать это, несмотря на формальность и объем?

Ответ на этот вопрос может помочь изменить отношение к этой задаче.
——
В целом, причину для откладывания я вижу здесь в отсутствии более значимой субъективной ценности, нежели экономия времени.

Сейчас активна ценность «экономить время/не тратить на эту работу - читай попусту», в этом случае резать слона хоть на десятки кусочком можно, толку будет мало. Нужна отыскать ценность, более значимую в этом контексте, чем «экономия времени». Тогда всё заработает

[Arastas]

Можно пробовать уговорить себя на думанье маленькими кусочками (полчаса нет, а пятнадцать минут? а пять минут?)

Попробую, может сработает!

В целом, причину для откладывания я вижу здесь в отсутствии более значимой субъективной ценности, нежели экономия времени.

Сейчас активна ценность «экономить время/не тратить на эту работу - читай попусту», в этом случае резать слона хоть на десятки кусочком можно, толку будет мало. Нужна отыскать ценность, более значимую в этом контексте, чем «экономия времени».

Эх, где бы её ещё найти, ценность-то.

[Arastas]

Расскажу, что мне помогло сегодня. Стал сводить задачи к совсем примитивным шагам: открыть pdf, распечатать страницу, подчеркнуть определённые слова. На таком уровне детализации удалось не спугнуть обезъянку, что придётся думать, и начать. А когда уже начал, то дальше проще, уже втянулся.