Тяжело выполнять даже самые простые задачи
Добавлено: Пн июн 07, 2021 2:00 am
Доброго времени суток. Первый раз создаю тему на данном форуме, извиняюсь если я нарушил какое-нибудь правило (я их искал, честно ).
Вообщем, вопрос заключается в том, что я немогу выполнять самые простые задачи, которые длятся дольше 2 минут (это не точная цифра). Я уже не знаю, как упрощать их в своем задачнике - моя обезъянка совсем обленилась! К примеру: упростил задачу "Посмотреть лекцию", которая длится около 1.5 часов до "Перейти по ссылке". Ага, как же, обезьянка чует здесь какой-то подвох в этой ссылке и откровенно игнорирует эту задачу.
Но это не конец проблемы, а её начало. Со временем мне стало невыносимо трудно застилать кровать (да ладно, соседи по общежитии же её иногда не заправляют), идти чистить зубы (это ведь долго и мне лень) и прочие мелкие действия. Мое утро, грубо говоря, противоположность поговорки "утро вечера мудренее". В течение дня все задачники забываются и я мечтаю только об одном: поспать, потому что скучно/устал (не знаю от чего, ведь я даже ничего не делал), хотя сплю все 8+ часов, хоть и немного со сбитым графиком. Вопрос: из-за чего это может быть вызвано ? Приму любые банальные советы, готов их привратить в привычки, лишь бы избавиться от этой ужасной прокрастинации!
Факты, которые могут помочь в поиске корня проблемы:
Не занимаюсь никакими физическими нагрузками уже около года. Максимум: поход до универа в 1 км с невероятной усталостью. До этого перерыва занимался плаваньем + спортзалом, так что физ. форма присутствует, но веса немного прибавил.
Любитель музыки 24/7. Я слушаю все, что только есть. Обожаю классику, а так же попсу. С недавнего времени очень много стал слушать "простой музыки, над которой не надо думать" от новой школы рэпа (Morgenshtern, Slava Marlow и т.д.). С недавнего времени заметил, что я настолько подсел на эту музыку, что немогу даже заснуть без неё, к счастью, пока подавляю позывы включить музыку в наушниках и заснуть.
Очень мало выхожу на улицу. Я программист-интроверт - могу около недели сидеть в комнате и работать над проектом. Иногда выхожу на улицу, понимаю, как приятно поработать, но возвращаясь в комнату все желание работать отпадает.
Новая утренняя плохая привычка: влить в себя информации, чтобы проснуться. После того, как проснулся, включаю телефон, захожу в телеграмм и читаю все обновления на каналах + новые сообщения.
Сколько бы не спал: всегда просыпаюсь с невыспывшаемся. Это уже я наблюдаю около года (или двух лет, я уже не помню). Пробовал все: ложиться в 21:00, встать в 5:00. Спать 6, 7, 8, 9 часов. Просыпаться в промежутки между медленными фазами сна. Результат один: утро всегда ужасное и потом хочеться спать в течение дня.
Подсел на фаст-фуд и вредную пищу. Раз в неделю обязательно ем в Маке или что-нибудь на подобии чипсов.
Живу с соседом по комнате, которого никакая продуктивность не волнует и он живет по графику "лечь в 4 утра, проснуться в 4 вечера", играя в компьютерные игры. Ни в коем случае не виню его, но возможно ли воздействие его образа жизни на мой ?
Все эти факты я особо не ощущаю на себе, но подсознание мне говорит о том, что в них есть что-то плохое и с этим нужно что-то делать.
Спасибо, если дочитали эту стену текста до конца. Я в полном отчаянии, что решил оставить данный пост. Если даже я не получу ответа, знать, что хоть кто-то подумал над решением этой проблемы морально поможет мне найти её решение.
Вообщем, вопрос заключается в том, что я немогу выполнять самые простые задачи, которые длятся дольше 2 минут (это не точная цифра). Я уже не знаю, как упрощать их в своем задачнике - моя обезъянка совсем обленилась! К примеру: упростил задачу "Посмотреть лекцию", которая длится около 1.5 часов до "Перейти по ссылке". Ага, как же, обезьянка чует здесь какой-то подвох в этой ссылке и откровенно игнорирует эту задачу.
Но это не конец проблемы, а её начало. Со временем мне стало невыносимо трудно застилать кровать (да ладно, соседи по общежитии же её иногда не заправляют), идти чистить зубы (это ведь долго и мне лень) и прочие мелкие действия. Мое утро, грубо говоря, противоположность поговорки "утро вечера мудренее". В течение дня все задачники забываются и я мечтаю только об одном: поспать, потому что скучно/устал (не знаю от чего, ведь я даже ничего не делал), хотя сплю все 8+ часов, хоть и немного со сбитым графиком. Вопрос: из-за чего это может быть вызвано ? Приму любые банальные советы, готов их привратить в привычки, лишь бы избавиться от этой ужасной прокрастинации!
Факты, которые могут помочь в поиске корня проблемы:
Не занимаюсь никакими физическими нагрузками уже около года. Максимум: поход до универа в 1 км с невероятной усталостью. До этого перерыва занимался плаваньем + спортзалом, так что физ. форма присутствует, но веса немного прибавил.
Любитель музыки 24/7. Я слушаю все, что только есть. Обожаю классику, а так же попсу. С недавнего времени очень много стал слушать "простой музыки, над которой не надо думать" от новой школы рэпа (Morgenshtern, Slava Marlow и т.д.). С недавнего времени заметил, что я настолько подсел на эту музыку, что немогу даже заснуть без неё, к счастью, пока подавляю позывы включить музыку в наушниках и заснуть.
Очень мало выхожу на улицу. Я программист-интроверт - могу около недели сидеть в комнате и работать над проектом. Иногда выхожу на улицу, понимаю, как приятно поработать, но возвращаясь в комнату все желание работать отпадает.
Новая утренняя плохая привычка: влить в себя информации, чтобы проснуться. После того, как проснулся, включаю телефон, захожу в телеграмм и читаю все обновления на каналах + новые сообщения.
Сколько бы не спал: всегда просыпаюсь с невыспывшаемся. Это уже я наблюдаю около года (или двух лет, я уже не помню). Пробовал все: ложиться в 21:00, встать в 5:00. Спать 6, 7, 8, 9 часов. Просыпаться в промежутки между медленными фазами сна. Результат один: утро всегда ужасное и потом хочеться спать в течение дня.
Подсел на фаст-фуд и вредную пищу. Раз в неделю обязательно ем в Маке или что-нибудь на подобии чипсов.
Живу с соседом по комнате, которого никакая продуктивность не волнует и он живет по графику "лечь в 4 утра, проснуться в 4 вечера", играя в компьютерные игры. Ни в коем случае не виню его, но возможно ли воздействие его образа жизни на мой ?
Все эти факты я особо не ощущаю на себе, но подсознание мне говорит о том, что в них есть что-то плохое и с этим нужно что-то делать.
Спасибо, если дочитали эту стену текста до конца. Я в полном отчаянии, что решил оставить данный пост. Если даже я не получу ответа, знать, что хоть кто-то подумал над решением этой проблемы морально поможет мне найти её решение.