Страница 7 из 8
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Вс янв 17, 2016 9:25 pm
anshdo
Вот, кстати, интересную книжку по теме нашел, слушаю сейчас:
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/pfem/
Добавил в прибитую ветку с книжками.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Вс мар 13, 2016 5:47 pm
Natalia
cartmendum писал(а):
[*] Дефекация мозга (преимущественно во время сна)
Вот еще ссылочка:
http://medinformer.su/2013/10/sleep-why/
И теорию ограничений прикручу.
Грубо, анатомически, главное ограничение для обмена мозга и тела (в том числе и ликвором) - это шея, как самое узкое место. Поэтому, расслабление мышц шеи должно иметь значение.
Наверно есть много упражнений на шею. Я пользуюсь первыми 2мя из этого комплекса.
http://webuni.ru/c/plans/543bc2bbc149ba ... 54/tasks/0
Проверено временем (это цигун) и ненапряжно, можно делать в режиме получения бонусов сиюминутности.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Пт апр 15, 2016 3:18 pm
wagon
Отдых, для мозга – это ничегонеделание, с полным отвлечением от текучки.
И как в любом деле лучше подобрать то, что подходит лично вам.
Я, например, смотрю боевики, и чем бессмысленней тем лучше.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Вт апр 26, 2016 12:13 am
Женя С
У меня после боевиков и ничегоне делания появляется чувство тревоги. Я чувствую, что потерял время, а дела так и не сделаны. Но если перед этим раскидал большую часть, вот тогда самый лучший отдых, голове приятно.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Вт апр 26, 2016 9:30 am
wagon
Все индивидуально, подберите себе комфортный отдых. Но если у вас закончилось мыслетопливо, эффективность будет минимальной, а в серьезной работе чревато ошибками.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Пт май 06, 2016 8:13 am
Женя С
Женя С писал(а):У меня после боевиков и ничегоне делания появляется чувство тревоги. Я чувствую, что потерял время, а дела так и не сделаны. Но если перед этим раскидал большую часть, вот тогда самый лучший отдых, голове приятно.
Я хотел сказать, что перед отдыхом мне важно раскидать хоть какие дела, даже не самые важные и нужные. Мозг тогда думает, что он поработал и имеет право отдохнуть.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Пт май 06, 2016 1:27 pm
Natalia
Женя С писал(а):Женя С писал(а):У меня после боевиков и ничегоне делания появляется чувство тревоги. Я чувствую, что потерял время, а дела так и не сделаны. Но если перед этим раскидал большую часть, вот тогда самый лучший отдых, голове приятно.
Я хотел сказать, что перед отдыхом мне важно раскидать хоть какие дела, даже не самые важные и нужные. Мозг тогда думает, что он поработал и имеет право отдохнуть.
В этом-то и дело. Это главное качество зомби (у @Lomelind была такая тема), вбивается прочно нам всем в детстве. А мозг работает всегда. Кроме общественно-полезного труда, есть еще ТРУД мозга по самовосстановлению. Это все еще скрытое свидетельство для большинства.
Здесь про сон по Пигареву.
http://www.li.ru/interface/pda/?jid=863 ... 324177917/
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Чт май 26, 2016 5:17 pm
Jesus05
Iver писал(а):
Спасибо за ссылку, мне появилось о чем подумать и что попробовать.
Мои психолог говорит, что скука это "состояние когда не удовлетворена какая-то не осозноваемая потребность"(а я не вижу причин ему не верить) я не исключаю что у 6-тилеток из неосозноваемых потребностей которые ребенок сам не может удовлетворить преобладает потребность в близости с родителями.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Пн окт 10, 2016 7:30 pm
Pandochka
Лучше всего после трудового дня хорошенько выспаться. Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Засыпать нужно естественным образом, только здоровый сон положительно воздействует на наш организм. После необходимого количества часов, проведенных в кровати, вы почувствуете настоящий прилив сил и энергии. Тогда все рабочие дела будут выполняться быстро и легко.
Re: Как правильно отдыхать мозгу?
Добавлено: Ср ноя 23, 2016 11:01 pm
Андрей Степенко
А дискуссия-то долгая. Ну и я поделюсь своим опытом за последние 10-15 лет.
Туть про мое видение отдыха и его связи с другими частями жизни
http://andrey-stepenko.livejournal.com/43111.html
или тут
https://club.micromiles.co/mc/#/view_content/281
Если кратко то сегодня отдых - это умение быть в одиночестве.
Точка спокойствия посреди урагана, как я это когда-то вычитал у Теуна Мареза