Исповедь дизайнера относительно самоэффективности

Сюда отщепляется от основных тем флуд, который не на столько полезен, чтобы оставить его в основной теме, но и не совсем бестолковый, чтобы его безвозвратно грохать
Ответить
Makety.top
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Пт май 01, 2020 11:58 pm

Исповедь дизайнера относительно самоэффективности

Сообщение Makety.top »

Наткнулся -вероятно многим будет интересно.

Как по мне, очень близко с тем о чем говорит Максим (только конечно на менее концептуальном уровне

Содержание
  • Не вгонять себя в невроз
  • Соцсети - это дофаминовая компенсация - надо искать другие способы получения позитивных эмоций.
  • Планировать получение позитивных ярких эмоций
  • Планировать только одну вещь на год (три месяца)
  • Снижать темп после старта изменений, новой деятельности
  • Физкультура - дает энергию и стабилизирует эмоциональное состояние.
  • Планировать отдых
  • Не сравнивать себя с другими
  • Сделать ревизию своего текущего уровня развития по разным направлениям
  • "Похороны" - лишних (чужих) планов
  • Быстро - это медленно без перерыва.
(возможно что-то упустил)


Makety.top
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Пт май 01, 2020 11:58 pm

Re: Исповедь дизайнера относительно самоэффективности

Сообщение Makety.top »

И еще ложная подпитка - это не только социальные сети.

Переедание - это оттуда же. Нам не хватает энергии. И мы пытаемся есть больше, чем можем усвоить.

Или курение. Это стимуляция. Но энергии не становится больше.

Makety.top
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Пт май 01, 2020 11:58 pm

Re: Исповедь дизайнера относительно самоэффективности

Сообщение Makety.top »

Относительно сравнивания себя с другими О.Хартман предложил
Сравнивать себя с самим собой (прошлым и будущим)

Хорошая мысль

Ответить