Страница 1 из 1

Исповедь дизайнера относительно самоэффективности

Добавлено: Вт окт 13, 2020 7:12 pm
Makety.top
Наткнулся -вероятно многим будет интересно.

Как по мне, очень близко с тем о чем говорит Максим (только конечно на менее концептуальном уровне

Содержание
  • Не вгонять себя в невроз
  • Соцсети - это дофаминовая компенсация - надо искать другие способы получения позитивных эмоций.
  • Планировать получение позитивных ярких эмоций
  • Планировать только одну вещь на год (три месяца)
  • Снижать темп после старта изменений, новой деятельности
  • Физкультура - дает энергию и стабилизирует эмоциональное состояние.
  • Планировать отдых
  • Не сравнивать себя с другими
  • Сделать ревизию своего текущего уровня развития по разным направлениям
  • "Похороны" - лишних (чужих) планов
  • Быстро - это медленно без перерыва.
(возможно что-то упустил)


Re: Исповедь дизайнера относительно самоэффективности

Добавлено: Ср окт 14, 2020 10:27 pm
Makety.top
И еще ложная подпитка - это не только социальные сети.

Переедание - это оттуда же. Нам не хватает энергии. И мы пытаемся есть больше, чем можем усвоить.

Или курение. Это стимуляция. Но энергии не становится больше.

Re: Исповедь дизайнера относительно самоэффективности

Добавлено: Чт окт 15, 2020 12:52 am
Makety.top
Относительно сравнивания себя с другими О.Хартман предложил
Сравнивать себя с самим собой (прошлым и будущим)

Хорошая мысль