Практика - Убирать смартфон в рюзказ по дороге домой
Добавлено: Пт янв 10, 2020 8:58 pm
Раньше по дороге домой - 15 минут в автобусе и 20 в метро. Я залипал в смартфоне (читал новостные статьи) + слушал музыку пока шел по дороге. Иногда ловил себя на неосознанном листании ленты инстаграмма, фб. Была проблема, что домой я приходил все равно каким-то не отдохнувшим, напряженным, раздраженным, делать что-то по дому совсем не хотелось. Хмм, а если я не буду залипать смартфоне по дороге домой, как я себя буду чувствовать? Вот уже месяца два я начал убирать смартфон в рюкзак перед выходом из офиса и это просто топ фича, мне когда рука тянулась к карману где обычно лежал смартфон, в голове «Он же в рюкзаке. Такс, а зачем мне смартфон? Непонятно, ну ладно едем дальше».
Результата:
Стал ощущать себя более осознанным, домой прихожу более отдохнувшим, перестал забывать что-то делать по дороге домой например, купить хлеб. Возможно мне кажется, но стало проще отказываться от импульсивных покупок (вкусняшки разные). Домой когда прихожу легче взяться за повседневные задачи (протереть пыль, подмести полы) раньше даже это было настолько тяжело начать делать.
Такая простая штука, но для меня стало открытием 2019 года, поэтому пробуйте, если у вас есть подобная проблема.
Результата:
Стал ощущать себя более осознанным, домой прихожу более отдохнувшим, перестал забывать что-то делать по дороге домой например, купить хлеб. Возможно мне кажется, но стало проще отказываться от импульсивных покупок (вкусняшки разные). Домой когда прихожу легче взяться за повседневные задачи (протереть пыль, подмести полы) раньше даже это было настолько тяжело начать делать.
Такая простая штука, но для меня стало открытием 2019 года, поэтому пробуйте, если у вас есть подобная проблема.