Медитация

[Максим Дорофеев]

Ты говорил, что когда время удержания внимания снижается, и оно уже там 8 минут.

Секунд Не минут
Вот пруфлинк: http://www.iflscience.com/brain/do-you- ... -goldfish/

Просто оставлю эту ссылку, полученную благодаря одному хорошему человеку, здесь: Busting the attention span myth

Тут про то, откуда пошел миф об ограниченности внимания и о тех, то 12, то 8ми секундах...

[Elenaw7gdf]

Кого интересуют динамические медитации ОШО, ребята проводят в Москве https://vk.com/oshodinamika
И так же недавно открылся онлайн-формат

[Андрей Гараев]

Здравствуйте!


Мой Вам ответ здесь: https://schastievsem.ru/2019/07/26/kak- ... ditirovat/

[Анна Долгова]

Каждый находит свой способ расслабиться. Лично для меня лучшая медитация - это рисование мандал. Кроме того, что это замечательный отдых, мандалы ещё и способствуют осуществлению ваших планов и желаний. Перед тем, как рисовать мандалу, почитайте её значение, например на этом сайте: https://naturopiya.com/art-terapiya/mandala. Я сначала не верила, что мандалы работают, но однажды нарисовала денежную мандалу, а через 3 дня неожиданно получила на работе премию! Так что мандалы - это два в одном: и медитация, и способ реализовать свои желания!)))

[Алексей Галанин]

https://www.youtube.com/channel/UCP4ClL ... Ssa4JEyjpA

[Maxim21]

Доброго времени суток!! Я занимаюсь сейчас созданием медитативных видео и буду рад, если вам это поможет в данном начинании. Медитация это очень полезная штука для сохранения нервной системы, да и вообще отвлечься от рутины и расслабиться. Сам занимаюсь этим достаточно долгий промежуток времени и по началу было тяжело заставить себя, но всё дело привычки. Удачи вам!

https://youtube.com/channel/UCysW9Ry99ryrKqjQWCySmkQ

[Quartik]

Думаю, что медитация очень полезная штука! Мне она помогла избавиться от многих тараканов в голове.
Если кому интересно музыку брал отсюда

[Gunnar]

С медитацией тоже всегда было сложно. Я использую аутогенную тренировку: для расслабления заходит отлично в течение многих лет. Если сравнивать по технике, то это - медитация light, адаптированная для европейского сознания. Эффект, если сравнивать мой личный опыт и отзывы о медитации - одинаковый: отсутствие мыслей, спокойствие, ровное дыхание, эдакий здоровый пофигизм. Ознакомиться с техникой лучше по книге Кая Кермани "Аутогенная тренировка".

[Максим Дорофеев]

Привет всем. Польза медитации научно доказана. Я практикующий психолог и часто использую медитацию в своей работе. Как правило, рузультат не заставляет себя ждать.
Это мой авторский канал. Буду рада вашему участию. Подпискам, лайкам и комментариям. А еще больше тем результатам, которые вы можете получить, используя практики на канале.
https://www.youtube.com/channel/UCZLvWO ... HRAq9388OQ

Вы бот или живой человек?

[GorodenkovAleksandr]

Здравствуйте уважаемые участники форума. Пытаюсь вторую неделю начать медитировать. Пришёл к выводу что состояние «когда я ни о чем не думаю» не испытывал вообще никогда. Удержать внимание только на дыхании больше минуты не получается. Сразу приходят мысли и одна цепляется за другую. Каков Ваш опыт в этом ? Сколько пошло времени что бы научится только дышать, не думать и не важно сколько так просидеть, так как время должно не ощущается….как я понимаю…