Худеем вместе

Здесь мы обсуждаем вопросы совместной работы в команде и с командами (Scrum, Kanban, TOC и прочий Lean)
Аватара пользователя
Hokum
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт июл 18, 2017 9:28 pm
Откуда: Киев
x 2

Re: Худеем вместе

Сообщение Hokum » Пт ноя 24, 2017 1:17 pm

Если убрать вопрос мотивации (зачем мне это нужно) , то похудеть очень просто - надо соблюдать дефицит калорий. Т.е. меньше есть)
Пару толковых статей:
https://znatok-ne.livejournal.com/110835.html
http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html

Бег помогает не всегда, и при излишнем весе можно убить суставы. Конечно если месячный пробег больше 150 км, то у организма не будет другого выхода, будет стараться адаптироваться и убрать всё лишнее для эффективности)
1 x

Аватара пользователя
Андрей Титов
Сообщения: 207
Зарегистрирован: Ср сен 23, 2015 2:24 pm
Откуда: Калуга
x 507
Контактная информация:

Re: Худеем вместе

Сообщение Андрей Титов » Ср июл 10, 2019 7:19 pm

https://health-diet.ru/

Собственно, хотел обратить внимание не столько на сам ресурс, сколько на наглядные, применимые и понятные метрики и визуализацию процессов и результатов.

Понятно, что всё это укладывается в так называемый "проектный менеджмент", но сделано всё для "простого человека".

В одой системе объединены:

- возможность записи данных в простом виде,
- получение отчётов, без их специального формирования, что очень важно,
- отслеживание в реальном времени процессов,
- совмещено с блогом и справочной системой,
- плюс прилагается программа-план-рекомендации, которые так же интегрированы в систему.

Есть ли у кого то на примете, из реального опыта использования, система более универсальная, с возможностью настройки под свои ресурсы, процессы и цели?
2 x
Кто понял жизнь - тот не спешит

Аватара пользователя
Gehrman Marchuk
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 5:34 pm
Откуда: Украина, Киев
x 46
Контактная информация:

Re: Худеем вместе

Сообщение Gehrman Marchuk » Пн июл 22, 2019 8:31 pm

А как насчёт делегировать все расчеты на кого-то другого и просто выполнять намеченное? У меня был похожий опыт, только в массонаборе, делегировал написание диеты, тренинга, отслеживание метрик на тренера, оставалось только выполнять намеченное, и в выполнении сильно пригодились джедайские техники, вот сравнение до / после, если интересно:
3 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1595
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 1:56 pm
x 3108
Контактная информация:

Re: Худеем вместе

Сообщение cartmendum » Пт июл 26, 2019 5:41 pm

@Gehrman Marchuk, там в комментах написано, что развелся? :)
2 x

Аватара пользователя
Gehrman Marchuk
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 5:34 pm
Откуда: Украина, Киев
x 46
Контактная информация:

Re: Худеем вместе

Сообщение Gehrman Marchuk » Ср июл 31, 2019 12:04 am

@cartmendum так точно)
2 x

Аватара пользователя
cartmendum
Site Admin
Сообщения: 1595
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 1:56 pm
x 3108
Контактная информация:

Re: Худеем вместе

Сообщение cartmendum » Ср июл 31, 2019 9:19 am

Gehrman Marchuk писал(а):
Ср июл 31, 2019 12:04 am
@cartmendum так точно)
Вот нарочно не придумаешь... Фотка с названием "Развод: до и после"
Радость-то в глазах какая!

Ну и все тот же 79 шкафчик за спиной :)

А как тренер за диетой следил?
2 x

Аватара пользователя
Gehrman Marchuk
Сообщения: 22
Зарегистрирован: Чт июл 05, 2018 5:34 pm
Откуда: Украина, Киев
x 46
Контактная информация:

Re: Худеем вместе

Сообщение Gehrman Marchuk » Вс авг 11, 2019 4:56 pm

@cartmendum

Отслеживали буквально несколько метрик: динамика веса, силовые и фото в трёх классических позициях, тренеру еженедельно высылался отчёт с этими данными, ничего хитрого)
2 x

Ответить