Стоит ли летом переходить на ночной режим?

Обсуждаем вопросы личной эффективности: как есть слонов, лягушек, летучих мышей...
Ответить
Аватара пользователя
Mark Likont
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт июн 23, 2020 10:15 pm
x 2

Стоит ли летом переходить на ночной режим?

Сообщение Mark Likont »

Заметил что днём, когда жарко, становится очень сложно работать и сосредоточиться. Душ в течении дня немного помогает, но проблема остаётся: чем жарче день - тем хуже делаются задачи.

А вечером прохладно, чаще всего идёт дождь. Плюс есть небольшой рост продуктивности вечером. Стоит вопрос - стоит ли летом переходить на ночной режим, чтобы избегать знойной жары?

О себе: Рабочий график свободный. Около 4-ех лет был сбит режим и ложился в разное время, преимущественно в 4-8 утра. Но уже как месяца 4 установил режим и ложусь в 22-23, сплю до 7:30-8:10. То есть, опыт работы ночью есть.
2 x

Lomelind
Сообщения: 1201
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 5:11 pm
x 1905

Re: Стоит ли летом переходить на ночной режим?

Сообщение Lomelind »

Пробовала.
Есть грабли. Когда жарко и плохо - то и поспать тоже особо не получается. То есть по факту да, в жару годного времени только от заката (а точнее ещё на час-два позже) и до рассвета. И сон тоже блин нужно вписать в это время, иначе получается круглосуточный сонный зомби.

Несколько эффективнее получается режим с сиестой. То есть встать рано, пока ещё прохладно, поделать какие-то дела. Когда уже подходит жара - дела отложить и отправиться если не спать, то хотя бы валяться горизонтально (всё равно уснёшь, но сон будет так себе), и заниматься этим до вечера. Потом ещё поделать дела, и где-то заполночь лечь спать.

Моим решением стал кондиционер. Снимает кучу проблем.

паллиатив ещё - прохладная ванна. Не душ, а именно ванна, и полежать в ней пока не полегчает (полчаса минимум, а то и час). Это даёт пару часов плюс-минус нормальной деятельности, потом надо снова нырять.
2 x

Аватара пользователя
dottedmag
Сообщения: 12
Зарегистрирован: Вс апр 26, 2020 10:36 am
x 18

Re: Стоит ли летом переходить на ночной режим?

Сообщение dottedmag »

Если кондиционер не нравится, то замечательно работает потолочный вентилятор.
1 x

Strategist
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вс дек 30, 2018 1:22 am
x 4

Re: Стоит ли летом переходить на ночной режим?

Сообщение Strategist »

Согласен с Lomelind.
Более 15 лет я работал на юге России. Летом в дневное время неимоверная жара и большая влажность. Вечером ситуация лучше не становилась: с +40 днем температура опускалась до +27 ночью, а вот влажность и духота никуда не девалась. Что в помещении, что на улице работать было ужасно.
Спасал только кондиционер. Он сушил воздух и охлаждал помещение.
1 x

Ответить