Нет ли конфликта состояния Потока и Помодоро?

[Sam]

Один из базисов состояния потока - необходимо в районе ~25 минут сосредоточенно работать над задачей, чтобы войти в процесс полностью. Поэтому, советуют выключать уведомления и запереться от мира всего.

В тоже время, Помодоро гласит: 25 минут работай - 5 минут отдыхай. И за эти 5 минут мозг полюбом зацепиться за что-то несвязанное с задачей.

Не есть ли это конфликт? Или разное применение в разных обстоятельствах(каких?)

[Sam]

Мне кажется, "Состояние потока" - момент времени, с которого мозг "вытягивает" информацию только в контексте предмета. То есть, пропадает: "Хм, интересно сложные предметы в ВУЗ ставят на утро? Надо у друга расписание попросить", "Надо записать зайти на почту в обед", "Надо записать номер машины под окном - понравилась, гляну после работы что за марка", "А я ответил Васе? Записать проверить после урока", "Надо написать мои мысли по поводу состояния потока на форуме Джеди".

[Kalarel]

Я как раз для разрешения этого противоречия купил себе для засечения помидорок песочные часы на полчаса. Они работают как таймер, но при этом не пиликают, когда время кончилось. Если я за эти полчаса успел войти в поток, то я в нём и не замечу, что полчаса прошли, и буду продолжать фигачить. Если же потока не получается, то при желании отвлечься, один взгляд на часы даёт быстрый ответ "уже можно или ещё нельзя".

Но вообще на стримах про выгорание вроде как говорилось, что поток - это штука, которой лучше не злоупотреблять.

[Sam]

Я как раз для разрешения этого противоречия купил себе для засечения помидорок песочные часы на полчаса. Они работают как таймер, но при этом не пиликают, когда время кончилось. Если я за эти полчаса успел войти в поток, то я в нём и не замечу, что полчаса прошли, и буду продолжать фигачить. Если же потока не получается, то при желании отвлечься, один взгляд на часы даёт быстрый ответ "уже можно или ещё нельзя".

Но вообще на стримах про выгорание вроде как говорилось, что поток - это штука, которой лучше не злоупотреблять.

У меня вроде похожей практики было, когда проходили 25 минут - либо делал паузу, либо продолжал. Положительный эффект заметил, когда много мелкой работы(и не очень приятной) - позволяет не отвлекаться. А когда большая, сложная задача - с 1-2 помидорки вхожу в поток на N часов.

[Максим Ильин]

Лично мне 5-минутный перерыв поток не сбивает, возможно даже помогает его продлить за счёт профилактики дискомфорта от сидячей работы за компом. Обычно просто прохаживаюсь или делаю домашнюю рутину.

Но не буду врать, иногда позволяю себе забить и кодить под энергетиком до геморроя.