Дневник самонаблюдения и ежедневный чеклист
Добавлено: Сб июл 25, 2020 12:29 pm
Всем добрый день!
А кто-нибудь пробовал одновременно вести дневник самонаблюдения и ежедневный чеклист.
Например, в дневнике самонаблюдения вести сложные привычки, наблюдать за ними (вставать вовремя, медитировать) и вести благодарности за день.
А в чеклисте трекать более простые привычки (прятать телефон, делать зарядку).
Понимаю конечно, что очень тонкая грань между одним типом привычек и вторым. Может кто думал, как можно совместить эти два инструмента? И есть ли в этом смысл?
А кто-нибудь пробовал одновременно вести дневник самонаблюдения и ежедневный чеклист.
Например, в дневнике самонаблюдения вести сложные привычки, наблюдать за ними (вставать вовремя, медитировать) и вести благодарности за день.
А в чеклисте трекать более простые привычки (прятать телефон, делать зарядку).
Понимаю конечно, что очень тонкая грань между одним типом привычек и вторым. Может кто думал, как можно совместить эти два инструмента? И есть ли в этом смысл?