Как правильно отдыхать мозгу?

[Алена Шевелева]

... можешь попробовать вот такое: http://cartmendum.livejournal.com/130300.html

Я попробую. А то я на этой неделе уже сама начала изобретать что-то такое , потому что поняла, что иначе не разгребусь.

[Алена Шевелева]

[quote="Алена Шевелева]Я правильно понимаю, что записанные мысли нужно закинуть во входящие и обрабатывать в общем порядке?

Правильно. ГППКС. Но! Только представь, какой ущерб они наносят у тебя в голове! Лучше их выписать, посчитать, убедить себя со временем, что вовсе не всё из этого должно быть сделано немедленно. Да и вообще сделано. "Отпустить" лишнее или перенести его в список "когда-нибудь" и жить припеваючи =)[/quote][/quote][/quote][/quote][/quote][/quote]

К совету "отпустить лишнее" я сегодня особенно восприимчива Потому что после бессонницы от неправильного использования техники и одного утра с правильным использованием техники, ко мне пришла мысль: "Ни джедайские, ни какие-то другие техники не добавят мне часов в сутки, и не сделают за меня неприятные задачи".
Вроде бы, я всегда это понимала. Но сегодня поняла как-то особенно глубоко. И мне стало сильно грустно... Когда отпустит, начну себя убеждать в "вовсе не всё из этого должно быть сделано немедленно. Да и вообще сделано".

[ТыжМенеджер]

Правильно. Жги!

[ТыжМенеджер]

И мне стало сильно грустно...

А вот это неправильно. Должно стать весело. Потому что это первый шаг к тому, чтобы перестать заниматься всякой хернёй и начать делать действительно важные вещи.

[Iver]

А вот это неправильно. Должно стать весело. Потому что это первый шаг к тому, чтобы перестать заниматься всякой хернёй и начать делать действительно важные вещи.

Так и хочется добавить важные для СЕБЯ вещи . Очень часто мы делаем важные для кого-то другого вещи...

[ТыжМенеджер]

Я эгоцентрист, "для себя" подразумевается всегда

[Максим Дорофеев]

Так и хочется добавить важные для СЕБЯ вещи . Очень часто мы делаем важные для кого-то другого вещи...

Да-да...

Помню, как-то в курилке (а я тогда курил) говорил я с Андреем Степенко, а он мне про курево сказал: "это не ты куришь, это тобой курят".
С тех пор я понимаю, что есть вещи, которые мы хотим, а есть те, которые нами хотят

[Iver]

Я эгоцентрист, "для себя" подразумевается всегда

А некоторым к этому приходится долго и больно идти.

... есть вещи, которые мы хотим, а есть те, которые нами хотят

То есть, фактически, нас используют (в том числе и ресурс) для того чтобы нами хотеть? При этом не давая сконцентрироваться на том, чего же мы хотим?

[Максим Дорофеев]

... есть вещи, которые мы хотим, а есть те, которые нами хотят

То есть, фактически, нас используют (в том числе и ресурс) для того чтобы нами хотеть? При этом не давая сконцентрироваться на том, чего же мы хотим?

Ага. Иногда эти "они" - это вполне конкретные люди. Нам может быть неудобно отказать в их просьбе или просто не можем отказать по какой-либо иной причине. А иногда эти "они" - это те же самые, кто убил Кенни - то есть некоторый собирательный образ. Типа принято, что сотрудник в ИТ должен знать английский язык, а мы сами этого своими внутренностями не хотим... Ну и начинаем годами прокрастинировать...

[Алена Шевелева]

Мой пост будет на тему мозго-отдыха.
На прошлой неделе я опробовала несколько рекомендаций по мозго-отдыху. Рекомендации взяла из этой ветки форума. Теперь у меня тоже есть опыт, которым я могу поделиться. В-общем, делюсь.

Т.к. я "устаю", в основном, от умственного труда, то для отдыха выбрала физическую активность. Причем такую, где не нужно стремиться к достижениям и не нужно сложное обучение. Уборку в квартире и готовку еды я исключила из активностей для отдыха, потому что для меня это ежедневные рутины и отдыхать об них у меня не получилось. Упражнения на тренажерах тоже не очень подошли для отдыха - для меня было слишком скучно, мозг не переключался от обычных мыслей.

Правильно подобранная физическая активность сработала. Через час-полтора мозгу становилось легче. Правда, эффект получался краткосрочным. Уже на следующий день мозг возвращался в исходное уставшее состояние.

А вот мозгочистка давала более длительный эффект. Но только при одном условии: результаты мозгочистки нужно записывать во входящие и эти входящие потом разбирать. Если результаты мозгочистки не разбирать, то мысли снова всплывали и об них мозг начинал уставать.
В-общем, для себя я решила, что лекарства нужно сочетать. Физическую активность использовать для снятия симптомов, а мозгочистки - для устранения/уменьшения причины мозговой усталости.
Ну, и конечно, записывать, записывать, записывать по-максимому, а не держать в голове важную информацию.