В модели мозга Тима Урбана обезьянка и рациональный человек разделяются. И мы смотрим на логику, сложные рассуждения как на результаты работы нашей рациональной части. Но можем ли мы доверять нашему "рациональному" человеку?
Вот примеры, которые показывают как обезьянка захватывает нашу рациональную часть и использует ее для того чтобы мы остались в безопасности.
Что делать?
Наша обезьянка стремиться к безопасности. Прокрастинация - это та же тема. Поэтому чтобы увидеть механизм формирования историй нам нужно посмотреть на то как проявляется для нас ситуация: на сколько она для нас безопасна и мы чувствуем себя в ней как рыба в воде? Как правило, истории генерируемые с инициативы нашей обезьянки не проходят проверки на факты. Когда мы начинаем описывать то, что происходит/произошло фактически мы начинаем видеть ситуацию более ясно. В этом нам поможет разговор между двумя рациональными людьми. Как вариант - можно поговорить с собой задав самому себе следующие вопросы:
- Что фактически происходит?
- Какой фактический результат мы хотим получить?
- Как проявляется для меня ситуация?
- Как проявляется для меня другой человек в этой ситуации?
