Как заметить, что тебя замкнуло? Возможно ли предотвратить?

[AnnyKey]

Преамбула: работаю на удаленке с самого начала карантина, работа моя навроде супорта, с элементами заказной разработки. То есть есть некий пулл клиентов, которые могут звонить/писать с вопросами типа «я кнопочку потеряла, что-то сделала и оно само» и надо помочь найти кнопочку и развернуть само обратно, либо «а сделайте мне новую кнопочку лучше и краше предыдущей» и новую кнопочку тоже делать мне.

Проблема: при работе в офисе как-то справлялась с квантованием активностей, т.к. добрые коллеги, видя что меня замыкает в режим обслуживания инбокса, выдергивали на перекур/чай-кофе/обед/обсуждение начальства и как-то отпускало. Сейчас на удаленке такой опции нет. В итоге осознаю, что меня замкнуло через обезьяну, когда все мыслетопливо уже выгорело и мозг работать отказался. А время только 15:00 и как бы по мнению руководства и тех же клиентов мне еще 3 часа работать

Есть ли техники по предотвращению и/или самостоятельному раннему выявлению замыкания через обезьяну?

З.ы.: помидорки по умолчанию сломаны, т.к. корпоративный треккер задач плюется окошками уведомлений о пропущенных звонках и новых задачах без возможности отключить. Пытаюсь пропихнуть идею дать возможность их отключать, но пока безуспешно

[lady_carmine]

У меня есть ощущение, что 8 часовой рабочий день сделан для того, чтобы человек наработал где-то часов 5-6 с учетом тех же самых перекуров, обсуждений и прочей байды. А работая из дома, у определенного типа людей, как у вас, "этой байды" не происходит и человек просто шаприт как носорог, пока не врежется в дерево. (у меня например такого нет, каждые час-два я устаю, начинаю отвлекаться и понимаю, что пора передохнуть).

Ну, кроме банального будильника, установленного на 12, 14 и 16 часов, ничего в голову не приходит. Практика показывает, что прерывание работы хоть на самой середине потока, чтобы отдохнуть, ничего не повредит, ну чуть уйдет времени на повторное въезжание.
В это время лучше всего пойти позырить в окно, высунуть туда голову, включить 10 мин зумбу потанцевать или там штучек 30 приседаний сделать, или в подъезде по лестнице туда-сюда побегать, котика погладить... отойти физически от компа, короче.

[Вероника Иванова]

Честно говоря, из дома неотходяоткассы работалось всегда только в случае больших и серьезных проблем. В остальном по умолчанию работа из дома совмещалась с хозяйством и личными делами, чем и была хороша, что вместо лишнего кофе паузы ради или бессмысленной болтовни с коллегами делается что-то полезное. И когда наступает knocking off time, то это на самом деле отдых и только для себя, а не вторая смена по хозяйству.
Разве это не у всех так?-) У вас никаких других дел нету в течение дня?-)

[AnnyKey]

Ну, кроме банального будильника, установленного на 12, 14 и 16 часов, ничего в голову не приходит. Практика показывает, что прерывание работы хоть на самой середине потока, чтобы отдохнуть, ничего не повредит, ну чуть уйдет времени на повторное въезжание.

Хорошая идея, может сработать, попробую. Спасибо!

Разве это не у всех так?-) У вас никаких других дел нету в течение дня?-)

До этого муж был дома 2 недели, так сильно этот симптом не проявлялся, наверное именно поэтому) А сейчас муж уже почти неделю на вахте, хозяйство требует гораздо меньше внимания

[Lomelind]

Только перерывы таймером, иначе никак.
Причём чтобы работало - это должно быть именно переключение, а не стукнуть по таймеру или продолжить.
Пройтись до туалета, потянуться, может пару упражнений сделать, или поставить снова таймер и 10-15 минут поделать какие-то домашние дела.
Что угодно, лишь бы и правда получился перерыв. Небольшой, такого размера, про который вы готовы поверить что за это время ничего критически не испортится - но полноценный.

[Максим Дорофеев]

З.ы.: помидорки по умолчанию сломаны, т.к. корпоративный треккер задач плюется окошками уведомлений о пропущенных звонках и новых задачах без возможности отключить. Пытаюсь пропихнуть идею дать возможность их отключать, но пока безуспешно

А что за трекер такой? Работа действительно требует немедленной реакции (техподдержка, какая?)

А так да, присоединяюсь к перерывам по таймеру... К сожалению, ты не осознаешь тот момент, что утратил осознанность ¯\_(ツ)_/¯

[AnnyKey]

А что за трекер такой? Работа действительно требует немедленной реакции (техподдержка, какая?)

Работа - сопровождение 1С, прямо уж немедленной реакции не всегда требует, но как минимум перезвонить в течение часа. С учетом кризисной ситуации, начальство стало пристально следить за временем, когда перезвонили.
Трекер - самописный зверь на 1С (там когда-то была типовая 1с-конфигурация, но там уже как в старой рекламе: «зубы - единственное, что осталось своего» ). Вообще судя по всему сам трекер - главный прокрастиноген, сложный, муторный, тупит еще временами, ибо писали все кому не лень, включая стажеров. Давно планируем диверсию по его убийству (это вообще можно считать ударом милосердия), но там слишком много бэкапов

Попробовала сегодня поставить будильники для перерывов примерно каждые 1,5 часа.
Тупить в окно и заниматься домашними делами - не зашло, не получилось выключить голову от работы в процессе. Зато круто зашло танцевать

К концу дня мозг конечно кончился, но уже только в шестом часу (раньше к трем уже кончался). Но с другой стороны сегодня только понедельник

К концу недели постараюсь еще написать по результатам

[Максим Дорофеев]

Работа - сопровождение 1С, прямо уж немедленной реакции не всегда требует, но как минимум перезвонить в течение часа. С учетом кризисной ситуации, начальство стало пристально следить за временем, когда перезвонили.

Да, следить за временем, когда перезвонили - это хорошо Можно так быстрее всех замучать
Трекер, кстати, показывает у кого сколько задач в работе? Наверняка там должна быть корреляция между временем обратного звонка. А если этой корреляции нет, то должна наблюдаться корреляция числа полученных звонков и уровня стресса

Зато круто зашло танцевать

Если обстоятельства позвоялют - то прекрасно Урок танцев на удаленке, норм

К концу недели постараюсь еще написать по результатам

Ага, интересно Успехов

[AnnyKey]

Итак, официально рабочая неделя закончилась, отчет:

1) честно несколько раз жала будильнику «отложить на 10 минут», если во время будильника висела на телефоне, но не отключала. В итоге иногда позже запланированного, но все равно ходила на перерыв танцевать 4 раза за рабочий день + обед.

2) по ощущениям - работает, чувствую себя менее задолбанной. По цифрам - из 4 рабочих дней: 2 дня честно доработала до конца рабочего дня с включённым мозгом; еще 2 дня мозг заканчивался немного раньше, но уже в промежутке с 5 до 6. так что прогресс есть!

Еще успела написать очередное письмо с просьбой доработать отключение уведомлений в трекере

[lady_carmine]

Отлично! Здорово, что удалось найти решение От танцев ведь еще кислород в мозг загружается )