Как заставить обезьянку лечь спать? (и есть ли вообще эта обезьянка?)

Обсуждаем вопросы личной эффективности: как есть слонов, лягушек, летучих мышей...
deko
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2016 6:29 pm

Как заставить обезьянку лечь спать? (и есть ли вообще эта обезьянка?)

Сообщение deko »

Собственно, как?
Понятно, что есть время, в которое надо ложиться, чтобы выспаться, но "еще 5 минут котиков" могут растянуться на неопределенное время. :(
У кого есть решения такой задачки?

Аватара пользователя
snowflakeman
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Пн мар 21, 2016 7:20 pm

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение snowflakeman »

Прокрастинироватиь через сон.
Заняться нудным и неинтересным делом.
Или читать что-то нудное и не интересное.
Возможно медитировать на пустоте.. в процессе можно уснуть. проверено на себе.

Аватара пользователя
ТыжМенеджер
Сообщения: 700
Зарегистрирован: Пн июн 29, 2015 10:17 am
Контактная информация:

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение ТыжМенеджер »

Вот сложный вопрос, конечно. В целом, если это прямо совсем сложно даётся, то начинать нужно заранее. Комп вечером не трогать, скажем. Но тема тяжёлая, я решил проблему только когда стало совсем очевидно, что мой режим сна меня тупо убивает. Теперь просто за полчаса-час до сна ложусь с книжкой, читаю, и засыпаю.
The Great Dorofairy's helper.
56th level troll.

Lomelind
Сообщения: 1235
Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 5:11 pm

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение Lomelind »

Единственное известное мне годное решение - объединиться с близким.
Чужую обезьяну уложить спать проще.

anshdo
Сообщения: 38
Зарегистрирован: Пт авг 07, 2015 10:14 am

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение anshdo »

Мне помогало ложиться под аудиокнигу. С одной стороны аудиокнига помогает оторваться от котиков, с другой стороны, под неё, в отличии от экранов, нормально засыпается. Только один нюанс. Плеер желательно настраивать так, чтобы он через полчаса-час вырубался. А то, как показала практика, сон под непрерывное бурчание получается не очень качественный.


deko
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Чт мар 24, 2016 6:29 pm

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение deko »

Всем спасибо за советы!
Мне понравилась идея "объединиться с близким".
Хотя, "будильник" - тоже здравая мысль, но, скорее, как напоминалка родным, что "папе пора спасть".

Natalia
Сообщения: 313
Зарегистрирован: Пн июл 06, 2015 4:40 pm

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение Natalia »

Есть версия, что организм не спит, когда дефицит транса больше дефицита сна. http://kurenkoff.ru/node/131

Из девайсов могу посоветовать световой будильник и утяжеленное одеяло. Но при сильном трансовом дефиците не помогут.

И проблема уже в самом вопросе. Вечно терпеть обезьянка не сможет.

Аватара пользователя
barvarbar
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Чт мар 10, 2016 4:49 pm

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение barvarbar »

deko писал(а):Собственно, как?
Понятно, что есть время, в которое надо ложиться, чтобы выспаться, но "еще 5 минут котиков" могут растянуться на неопределенное время. :(
У кого есть решения такой задачки?
Вот та же история... Почти. Только у меня скорее это так: " Ну вот давай еще эту задачку выполним, она же такая вкусненькая! И всего на 5 минут. Ведь есть же всякие йоги, которые не спят годами и воообще солнечным светом питаются, так почему бы и нам не начать. Давно пора, мне кажется." :lol:

Пока мня спасает только решение, что уже пора. Главное на время посматривать....

Аватара пользователя
Максим Дорофеев
Site Admin
Сообщения: 1980
Зарегистрирован: Вс июн 28, 2015 1:56 pm
Контактная информация:

Re: Как заставить обезьянку лечь спать?

Сообщение Максим Дорофеев »

Рекомендую тулу для компа и смартфонов, которая вечером вырезает из спектра экрана синюю составляющую: https://justgetflux.com Засыпание упрощается.

Ответить